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3分钟做蔬菜

3分钟做蔬菜

定 价:¥5.00

作 者: 深圳市金版文化发展有限公司 主编
出版社: 广州出版社
丛编项: 吃遍天下
标 签: 中华菜系

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ISBN: 9787807310211 出版时间: 2005-09-01 包装: 铜版纸
开本: 小32开 页数: 64 字数:  

内容简介

  《3分钟做蔬菜》以通俗的文字介绍了常见蔬菜的36种烹调方法,教您通过食物的巧妙搭配,制作出营养丰富、色香味俱佳的家常小菜。书中还配有精美详细的制作过程图,为您提供了更直观的参考借鉴,使操作更简单。除此之外,本书还具有三大特点:一、5元定价,绝对超值。此书不仅价格超低,而且质量一流,非常注重装帧的精美和图片的美观,一览便知。二、配有营养分析,以便提高您的饮食质量。书中选取了36道食谱中涉及的18种食物,针对性地进行了详细的营养分析,方便您根据家人的体质及相关宜忌调整饮食,将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。三、配有相宜相克图文,给人以饮食方面的警示。专业的营养师从营养学的角度对本书36道菜中的相关食物进行了相宜与相克的列举,帮助您纠正日常生活中不正确的饮食习惯,让您的饮食既丰富、有营养,又安全、放心。

作者简介

暂缺《3分钟做蔬菜》作者简介

图书目录

水芹炒肉丝
西芹百合炒螺片
西芹炒牛肉
〔营养分析〕芹菜
扒烧奶白菜
扒奶法白菜
虾米拌卷心菜
开水白菜
肘子鸡汁浸津白
〔营养分析〕白菜
白菜炖豆腐
〔营养分析〕豆腐
香菇扒金针菇
〔营养分析〕金针菇
蒜蓉木耳菜
油淋麦菜
青瓜炒蛋
〔营养分析〕黄瓜
清为少豌豆苗
〔营养分析〕豌豆苗
清炒荷兰豆
〔营养分析〕荷兰豆
香油凉瓜
〔营养分析〕苦瓜
拌山野蕨菜
炝炒蕨菜
双椒拌蕨菜
〔营养分析〕蕨菜
香椿拌豆腐
〔营养分析〕香椿
双冬菜心
〔营养分析〕竹笋
双椒炒银芽
〔营养分析〕黄豆芽
清炒玉米笋
红椒四委豆
拌三丝
炝拌茼蒿
米粉蒸苘蒿
〔营养分析〕苘蒿
榨菜肉丝拉面
〔营养分析〕大头菜
尖椒土豆丛
〔营养分析〕土豆
老虎菜
南乳椒丝通菜
芥蓝拌豆丛
韭菜炒虾仁
〔营养分析〕韭菜
相宜相克大公开

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