通过饮食调整内分泌系统功能食物补充营养,增强抵抗力用饮食解决痛经、月经不调,恢复正常生理周期合理饮食,科学养生,生活更有规律。本书就是针对女性经期饮食需要的特点,全面而翔实地指女性在经期做出适合自己的营养美食,其特色在于:1. 科学分析、通俗易懂。专业的营养师对每一种食物的营养功效都进行了详细的分析,介绍每一种食物对女性的作用,并且每种食物都有饮食宜忌。2. 适用食谱、操作简单。精心挑选的简单食谱,可操作性强,即使烹饪知识不是很丰富的人,也能完成烹饪。3. 合理饮食、平衡健康。根据女性经期营养需要的特征,合理安排饮食,运用不同的饮食进行食疗、安全、健康、有效。4. 设计精美、物超所值。精美新颖的版式设计,配以清晰逼真的图片,赏心悦目,是一本不可多得的家庭必备书籍。