美美大厨房2：钙铁锌健康餐

PART1 钙
松仁粉丝
麦征焖米饭
奶油菠菜浓汤
飘香八带
海鲜翡翠豆腐
鸡汁浸百叶
腐皮扣蹄筋
奶油焗夻仁香蕉
黄豆炖大骨
牛肉焖黄豆
滑蛋韭香炒银鱼
PART2 铁
黑芝麻双米粥
太极双耳
鸡肝茡荠蒸肉饼
西红柿香菇煮鸭血
洋葱蘑菇炒鸭血
花生大枣炖猪手
龙脂猪血
爽口木耳
胡萝卜炒羊肉丝
洋葱炒猪肝
山药菠菜汤
香菇红枣蒸嫩鸡
PART3 锌
芙蓉蒸海鲜
牡蛎南瓜烙
水煮笔管
芙蓉海胆
紫茄海鲜
笋子烧牛腩
鱼羊香煎鱼肉饼
牛油炖蛤蜊
青蒜烧大肠
南瓜蒸百合
木耳烧腐竹
柠汁烧鲜鱿
一钙
二铁
三锌