营养百味：男性保健菜100例

强筋壮骨
黄瓜拌粉皮
凉拌豇豆
素炒三丝
蒜蓉烧茄子
绿豆马齿苋汤
银耳红枣牛肉汤
牛肉薏米汤
红薯粥
强筋葱白粥
莲藕鲜饮
护发固发
清炒莴笋
何首乌煮蛋
炒黄豆芽
银耳山药蛋汤
紫菜猪肉汤
海带肉丝汤
益肾壮阳
核桃仁炒韭菜
韭菜炒虾仁
当归羊肉汤
锁阳粥
枸杞糯米饭
韭菜壮阳饮
枸杞炒肉丝
三色虾仁
羊肉益智汤
生地百合粥
芹菜叶蛋羹
番茄草菇
山药羊肉汤
山药芡实粥
羊肉温补粥
仙灵脾茶
常用病预防调理
双耳炒黄瓜（降压降脂）
枸杞煮黑豆（降脂降压降糖）
山楂枸杞饮（心血管疾病）
……
强筋壮骨
护发固发
益肾壮阳
常见病预防调理
附录