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家庭饮食营养全书

家庭饮食营养全书

定 价:¥39.80

作 者: 黄斌、汉竹
出版社: 中国轻工业出版社
丛编项: 健康爱家系列
标 签: 烹饪美食与酒 饮食与健康

ISBN: 9787501956630 出版时间: 2007-01-01 包装: 平装
开本: 24 页数: 189 字数:  

内容简介

  一直以来都非常关注营养健康方面的知识和动态,特别是有关家庭饮食营养方面的。无论是作为图书出版业的从业人员,抑或是一个普通的要吃要喝的人,又或是出于对饮食喜好的私心,都非常希望能编写一本这样的书:通俗易懂,摒弃高深的专业术语;亲切简单,如同厨房惯用的油盐酱醋。内容全面详实,一书在手,营养健康美味全有,父母、子女、爱人各得所需,一日三餐、四季调养、食疗进补一网打尽。体贴关怀,大病小情、疗疾养生,——兼顾。不仅网罗当今世界最健康的食物,更将众多科学的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示。

作者简介

  黄斌,男,现为北京中医药大学副教授,主讲中药学,中成药学和本草文献学等课程,1984年即入中国中医研究院,主要从事本草文献、本草考证研究。1997年起,转入中医药教学领域。拥有20年的临床、科研与教学实践经验,期间曾发表学术论文30余篇,出版论著8部。 多年来,在古代中医药典籍的整理与研究工作中,博览祖国医药学著作,在饮食养生领域进行了许多有益的探索。基于“药食同源”的理论,对食物性味有着独到而深入的认识。特别注重将本草理论研究与百姓营养饮食相结合,从中医药学的角度,对各种水果、谷类、豆类、五畜、海产以及调味料进行过充分细致的考证,总结出大量颇具推广价值的食疗、食补、食物美容与养生等方面的观点与经验。目前从医、教学之余,仍在为本草研究成果的普及而专注工作。

图书目录

1 权威机构评出的健康食品和垃圾食品
世卫组织评出的健康食品
十三种最佳蔬菜
  红薯
  卷心菜
  芹菜
  胡萝卜
  芦笋
  菜花(花椰菜)
  茄子
  甜菜
  荠菜
  苤蓝
  金针菇
  雪里蕻
  大白菜
  九种最佳水果
  木瓜
  橘子
  柑子
  草莓
  猕猴桃
  芒果
  杏
  柿子
  西瓜
  三种最佳肉食
  鹅肉
  鸭肉
  鸡肉
 我国营养学界推荐的健康食品
  十二种/类健康食品
   大豆(豆浆、豆腐等)
   十字花科蔬菜
   牛奶
   酸奶
   海鱼
   西红柿
   黑木耳
   菌类
   绿茶
   禽蛋蛋白
   胡萝卜
   荠麦
 ……
2 寻找你的最佳营养伴侣
3 食物是你最好的医生
4 附录

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