怎样喝粥更营养

01 这样搭配更合理
豆浆粥
绿豆粥
黑豆粥
糯米黑豆粥
豌豆粥
豆豉粥
绿豆有心粥
绿豆百合薏米粥
黑豆紫米粥
土豆粥
红薯粥
小米山药粥
红豆山药糯米粥
02 这样调味更美味
紫米粥
奶香麦片粥
冰糖大枣粥
黑芝麻糯米粥
桂花粥
绿茶冰糯米粥
皮蛋瘦肉粥
蛋花粥
糊涂粥
榨菜肉片粥
羊腩苦瓜粥
菠菜虾皮粥
肉末紫菜粥
香菜米粥
番茄豆腐糯米粥
03 对症喝粥更健康
生姜雪梨粥
花生红枣蛋糊粥
小米红豆粥
红豆薏米粥
绿豆薏仁米粥
皮蛋青菜粥
大麦粥
糯米羊肉粥
莲子山药粥
银耳枸杞粥
黄瓜糯米粥
苦瓜粥
茄子丝粥
雪梨粥
胡萝卜小米粥
双耳小米粥
这样搭配更合理
这样调味更美味
对症喝粥更健康
附录