美丽.健康与长寿的7大秘密

　　《美丽、健康与长寿的7大秘密》是国际著名抗衰老专家尼古拉斯·裴利康影响力最大的著作之一，代表着抗衰老领域的最高研究成果。在书中，裴利康全面剖析了人体的衰老机制，结合最新研究成果，揭秘鲜为人知的抗衰老真相，由此引出了本书的重要论题——细胞新生，指出人类可以在细胞层面上重塑人体，在细胞新生的过程中，我们的大脑、骨骼、肌肉、皮肤都会从中获益，轻松实现健康、增寿、年轻态、优化大脑功能等奇迹般的效果。在此基础上，作者结合3种抗衰老武器——日常饮食、营养补充和身体锻炼，为我们揭开了实现美丽、健康与长寿的7大秘密，即7大技巧，这些技巧分别是：通过饮食和营养补剂促进细胞新生；通过控制血糖保持终身苗条；摄入搭配合理的营养物质预防骨质流失，刺激新骨生长，从而维护骨骼健康；促进皮下组织新生，长久拥有年轻面容；改善性生活，促进细胞健康；通过气功、T-Tapp运动等健身方式延缓衰老进程；减压可以增寿。这些技巧构成了一套促进人体健康的全面计划，帮助我们由内而外抗击衰老，带来外在和内在双重良好的自我感觉。此外，本书还介绍了日常必备的抗衰老食品和应避免食用的促衰老食品，并为四季饮食提供了诸多材料易得、简便可行的健康食谱，便于读者参照。

　　尼古拉斯·裴利康（Nicholas V.Perricone）是国际著名的医学博士，世界著名的抗衰老专家，皮肤老化国际研讨会的主席，美国医学美容界的抗皱权威，美国营养协会会员，被医学界同行们称为“炎症导致皮肤老化理论之父”。他目前在耶鲁大学医学院皮肤科担任临床教授，医学期刊《皮肤与老化》（Skin and Aging）的特约编辑。裴利康博士在学术研究的同时，也开发了许多皮肤抗氧化及修复产品，目前已获得15项专利。鉴于他取得的重大成就，裴利康成了美国各大媒体争相报道的对象，在“奥普拉（Oprah）”、“今日”、“20／20”、“早安美国”及“拉里-金现场脱口秀”等电视节目中，裴利康医生都是最受欢迎的特约嘉宾。裴利康目前已出版了《饮食排毒计划》、《裴利康瘦身饮食》、《皱纹的治疗》、《美丽肌肤天然成——对抗岁月痕迹的革命性处方》等著作，每一部著作的问世都在美国引起了轰动性的效果并畅销于世界各地，《纽约时代》杂志曾将裴利康评选为美国头号畅销书作家。