图说生活：现代人必吃的营养五谷食谱

营养均衡食五谷
　——餐桌上不可缺少的营养美食
　花样馒头
　　开花馒头
　　牛奶馒头
　　南瓜馒头
　　金银馒头
　　芝麻馒头
　　红薯面馒头
　　荞麦面馒头
　　山药小馒头
　　刀切馒头
　　全麦馒头
　　双色馒头
　　花生馒头
　　糯米馒头
　　开花发糕
　　糜子面窝头
　　虾酱窝头
　　桂花窝头
　　莲蓉佛手包
　　黑米莲蓉包
　　寿桃包
　　菊花包
　　莲蓉葫芦包
　　什锦糖包
　　豆沙包
　　刺猬包
　　南瓜奶包
　　金鱼包
　喷香花卷
　　椒盐花卷
　　银丝卷
　　猪蹄卷
　　鸳鸯卷
　　葱花卷
　　荷叶花卷
　　麻花卷
　　豆腐花卷
　　双色花卷
　　五香葱花卷
　　吉祥如意卷
　　枣花卷
　　金丝卷
　　广式腊肠卷
　　麻酱花卷
　　五彩小花卷
　　火腿卷
　　椒香糯米包卷
　　豆沙卷
　　香麻糯米卷
　　糯米紫菜卷
　　果味金银花卷
　　香芋面包卷
　　椰香莲蓉卷
　　芝士紫菜卷
　　……
粗粮细做保健康
　——中式布点品味升级
现代人必吃杂粮品
　——美味健康传统小吃