卷序
1.政治人物的饮食也是“机密”
2.宋美龄晚年卵巢手术险涉“违法”
3.打开了陈维谡和黄梦影尘封的记忆
卷一留美前后的饮食
4.宋美龄缘何喜欢“青菜沙拉”?
5.女子大学的两份菜单
6.陌生的中国菜
7.第一次进北京,就参加了大总统宴会
8.应接不暇的饭局让她生厌
卷二大陆时期——吃的艺术
9.改变蒋介石的饮食陋习
10.抗战前后的两种饮宴风格
1 1.宋美龄: “一行一止都关乎寿命!”
12.独特的“吃法”:控糖少盐
13.蔡妈的“鸽子粥”
14.江南菜与“糖醋鱼”
卷三士林食谱——宫廷菜
1 5.一份简单的食谱
16.宋美龄的“近绿”意识
17.粥·上海菜·锅巴的妙用
18众说纷纭的“新食谱”
卷四官邸外的宴席
19.喜欢“锅巴”的由来
20.一位御厨后裔的回忆
21.美国记者眼中的白宫盛宴
22.为袁世凯后裔设“蘑菇宴”
卷五圆山食谱——中国菜
23.圆山大饭店与宋美龄
24.揭开圆山内厨的神秘面纱
25. 《餐饮档案》中的菜系奥妙
卷六西餐与西菜
26. 《圆山秘档》中的西餐
27.蒋夫人说: “美食必有美器
28.让艾森豪威尔见识中国菜
卷七六大家常菜
29.改革“蒋菜”的配伍
30.梅干菜扣肉与蒋氏鸡汤
31.腌笋芽和鱼翅肴
32. “芋奶白菜”的妙用
33.蒋家“烤菜”的嬗变
34.燕窝菜和俄式西餐
卷八借鉴友人的食经
35.解除“肉禁”
36.少帅推荐的外籍营养师
37.张岳军借来的“神厨”
38.谢东阂、罗光瑞和海性法师的饮食秘诀
卷九80岁后的食疗学问
39.初到纽约的时光
40.米尔斯和项美丽眼中的宋氏菜肴
41.南瓜·粤菜宴客·新厨师
卷十暮年的药膳
42.幽居亦须防癌饮食
43.常吃预防痴呆症的蔬菜
收卷语106岁高寿的纪录