PART 1
基础入门，
感受西餐的精致与优雅
012认识西餐的烹调工具
014西餐的美味，离不开这些香料
016基础底汤的调制
018 学会西餐礼仪，优雅享受西餐
PART 2
开胃头盘，
开启味蕾的美食之旅
022 火腿甜椒卷
点睛搭配——椰子油沙À¬酱
024 意式香肠蔬菜卷
025 意大利香肠炒蘑菇
026 比利时烤苣菜
026 熏火鸡肉班戟卷
027 鹅肝配炒香梨
027 红酒鹅肝
028 魔鬼蛋
点睛搭配——黄瓜火腿三明治
030 海鲜魔鬼蛋
030 鲜橙三文鱼
031 土豆饼配熏三文鱼
031 三文鱼奶油芝士
032 三文鱼派
033 奶油三文鱼
034 香烤三文鱼串
点睛搭配——橙Ö¬水果沙
036 橄榄油浸三文鱼
037酥炸鱿鱼圈
038 鱼子酱
038 焗烤蘑菇飞鱼卵
039 蒜香牡蛎
039 番茄罗勒烩虾
040 奶油蟹柳饼
041 酸豆佐鲜虾
042 香炸黑胡椒乳酪条
点睛搭配——串烤鲜虾
044 意式烤番茄洋葱
045 巴萨米克醋烤蔬菜
046 嫩炒鹰嘴豆
047 焗烤口蘑鹌鹑蛋
048 洋菇蛋挞
048 肉桂香烤苹果
049 红莓苹果
049 缤纷水果
050 酸奶水果橙
051 草莓奇异果
052 红酒雪梨
点睛搭配——香菇乳酪欧姆蛋
PART 3
一碗好汤，
以西式情韵品人世冷暖
056 圆白菜奶酪浓汤
057 蔬菜奶酪浓汤
058 胡萝卜椰子油浓汤
059 南瓜蔬菜浓汤
060 奶油南瓜浓汤
060 意式番茄汤
061 起司芦笋浓汤
061 奶油洋菇浓汤
062 蘑菇汤
点睛搭配——意式烤面包
064 绿色野菌汤
065 薄荷豌豆汤
066 豌豆甜椒浓汤
067 豌豆奶油浓汤
068 意大利蔬菜汤
069 罗宋汤
070 意式浓汤
071 西式牛尾汤
072 俄式牛肉汤
072 匈牙利牛肉汤
073 鸡肉蔬菜汤
073 鸡蓉玉米奶油浓汤
074 花甲椰子油汤
点睛搭配——法式面包
076 龙虾汤
点睛搭配——蔬菜干酪吐司
078 北欧式三文鱼汤
点睛搭配——羊角面包
080 奶油三文鱼汤
080 银鳕鱼清汤
081 普罗旺斯海鲜汤
081 西班牙冷菜汤
082 西班牙番茄冻汤
点睛搭配——德式小餐包
084 地中海冷菜汤
085 俄罗斯冷菜汤
PART 4
¾¬典主菜，
美食与艺术的完美结合
088 烧烤肋排&洋葱莎莎酱
点睛搭配——香烤土豆
090 烤猪肋排
091 炸黑椒猪排
092 香肠蔬菜烤里脊
093 西班牙香肠
094 瑞典肉丸
点睛搭配——意大利面
096 匈牙利烩牛肉
097 红烩牛肉
098 迷迭香烤肉
099 罗勒烤牛肉
100 澳式牛肉煲
100 黑胡椒牛排
101 铁板牛排
101 红酒牛排
102 维也纳炸牛排
103 香草牛棒骨
104 香草烤羊排
105 黑椒羊排
106 鲜果香料烤羊排
107 蜂蜜小羊排串茄
108 香烤羔羊
109 多Ö¬羊肉片
110 红酒烩鸡肉
111 苹果烧鸡
112 香煎意大利芹黄油鸡排
点睛搭配——番茄酱意大利面
114 黑椒鸡扒
115 蓝带鸡扒
116 香煎鸡排
117 烤蔓越莓鸡肉卷
118 蜜Ö¬烤鸡腿
119 香草鸭胸
120 香橙烤鸭胸
点睛搭配——火腿意大利面
122 香煎鳕鱼
123 酥炸鳕鱼排
124 茄香鳕鱼
125 柠檬煎三文鱼
126 香烤三文鱼排
点睛搭配——辣椒玉米薄饼
128 烤三文鱼配时蔬
129 香炒三文鱼土豆
130 香煎三文鱼
131 香酥龙利鱼排
132 法式洋葱酒虾
点睛搭配——香蒜意大利面
134 蒜蓉香草牛油烤龙虾
点睛搭配——意式菠菜千层面
136 芝士焗龙虾
137 双味生蚝
138 焗烤蔬菜孔雀蛤
139 新奥尔良煎扇贝
140 法式焗烤扇贝
141 海鲜牛奶烩西蓝花
142 南瓜炖海鲜
点睛搭配——土豆红薯薄片
PART 5
缤纷沙À¬，
浓墨重彩中的一抹小清新
146 鸡肉沙À¬
147 三文鱼芒果沙
148 菠菜金枪鱼沙
149 金枪鱼芦笋沙
150 土豆金枪鱼沙
150 尼撒吞拿鱼沙
151 龙虾沙
151 虾仁果蔬沙
152 明虾沙
点睛搭配——苹果鸡蛋薄烤饼
154 荷兰豆虾仁沙
155 柠香鱿鱼沙À
156 酒醋海鲜沙À¬
点睛搭配——菠菜三明治
158 西蓝花杏仁沙À¬
159 菠菜沙À¬
160 香草芦笋口蘑沙À¬
点睛搭配——鲜虾意大利饺
162 洋葱蘑菇沙À¬
163 扁豆番茄沙À¬
164 番茄奶酪沙À¬
点睛搭配——黑椒牛柳炒意面
166 羊奶酪蔬菜沙À¬
167 萝卜黄瓜沙À¬
168 ¿¬撒沙À¬
169 冰镇芝麻蔬菜沙À¬
170 土豆泥蔬菜沙À¬
171 混合素沙À¬
172 油醋Ö¬素食沙À¬
172 藜麦蔬菜沙À¬
173 酸奶水果沙À¬
173 奶酪茄果沙À¬
174 华尔道夫沙À¬
175 牛油果沙À¬
176 猕猴桃大杏仁沙À¬
177 什锦果蔬沙À¬
PART 6
精致甜品，
谢幕前的甜蜜诱惑
180 狮皮香芋蛋糕
点睛搭配——葡萄柚Ö¬
182 椰蓉果酱蛋糕
183 格格蛋糕
184 北海道戚风蛋糕
185 哈雷蛋糕
186 浓情布朗尼
点睛搭配——草莓薄荷汽水
188 提À¬米苏
189 蛋白奶油酥
190 巧克力奶油麦芬蛋糕
191 可丽饼
192 华夫饼
193 圣女果奶酪派
194 香蕉柠檬蛋挞
点睛搭配——卡布奇诺咖啡
196 葡式蛋挞
197 抹茶马卡龙
198 蔓越莓司康
点睛搭配——冰镇盆栽奶茶
200 蓝莓布丁
201 黄桃牛奶布丁
202 芒果布丁
202 布里奶酪
203 巧克力酱浇香梨
203 巧克力草莓
204 酸奶冰激凌
205 蓝莓冰激凌
206 橙Ö¬冰激凌
207 香草牛奶冰激凌
208 草莓牛奶冰激凌
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