第一章京津有味，寻味皇城根儿
穿越紫禁城，
香醉东来顺火锅8
焚香雍和宫，
名扬天下果木烤鸭14
千年京韵大前门，
就冲这碗炸酱面20
北京新地标奥体公园，
炒肝儿还是老味道24
四合院里的春色，
玉兰树下梅府家宴28
穿越意式风情街，
忘不了的天津三绝狗不理32
塘沽外滩看帆影，
河鲜海鲜吃不停38
第二章黑土地豪情美食
松花江畔观树挂，
天堂美食锅包肉44
神圣索菲亚，
异域风情的俄式美食48
雪峰天池，
让人留恋的长白山珍宴54
延边烤牛肉，
金达莱故乡的美食美景60
渤海湾浪漫之都，
大连红烤全虾66
第三章西北风吹过鲜香与奇险
自古奇险一条路，
华山脚下吃最奇大刀面74
天鹅起舞的巴音布鲁克草原，
香喷喷烤全羊80
最美沙漠沙坡头，
清蒸羊羔与黄河鱼86
拜塔尔寺，赏青海湖，
品藏式酸奶92
醉人不止甜醅子，
美轮美奂麦积山石窟98
第四章云贵高原上的酸辣爽
凯里芦笙节，
苗寨酸汤鱼配上鸡稀饭106
贵阳青岩古镇，
豆米火锅醇味儿足112
花江狗肉侗家茶，
黄果树瀑布下的畅饮118
酸到骨子里，
荔波小七孔就是不酸不爽124
丽江纳西菜，
玉龙雪山下的三叠水、八大碗128
鲜花入菜的酸辣大理，
风花雪月曼妙之旅134
第五章南风熏暖，最美湘桂
妹陀最爱口味菜，
岳麓书院也是这个味儿142
吊脚楼下凤凰古城，
咸香酸辣湘西菜148
百里画廊张家界，
武陵源里土家团年菜154
桂林山水美，
美不过阳朔啤酒鱼160
北海银滩涠洲岛，
家渔民的海味美食166
第六章越吃粤有味，南海之滨的鲜美福地
食在广州，
广州塔下广府菜172
处处显吉祥的佛山人家，
九层糕上步步高178
鼓浪屿上小清新，
难舍沙茶面和姜母鸭182
南靖土楼深处的茶香，
传奇与美味的纠缠186
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