第3章如何对你的孩子更有耐心

在晚饭的时候，你6岁的孩子打翻了她的饮料。你并没有这样说："让我们找一块海绵来把它擦干净吧。"相反，你的反应是脱口而出：

"你总是那么笨！"

"难道你就不能做一点正事儿？"

"我告诉了你多少次？吃饭的时候要注意你的饮料！"

"如果你像我所希望的那样稍微打一个盹，你也不会这样疲乏，这种事也就不会发生了。"

你可能会接着转向你的妻子继续数落："她就坐在你旁边，难道你没看见杯子在她胳膊肘旁边，她迟早总要打翻它吗？"你所有上述的行为都是一种不必要的过火行动，或者称作"矫枉过正"。

但是无论我们如何看待这种感情的爆发，不管它是"不确切的"、"过分的"、"不讲道理的"、"没有理性的"，或者是"侮辱性的"等，它都反映了一个人的疲倦、紧张、愤怒和不幸福的感受。要避免上述一切情感而做一个好父亲，这实在是太难了。你的愤恨不可避免地要发泄到你所爱的人身上。你的孩子本来有权力得到你的耐心与理解，但是他们收到的却是你的挫折感所带来的难以控制的产物。相反，当你对工作、配偶和其他重要人物的关系都比较满意时，你可能会对你的孩子更为随和，更为冷静，更容易宽恕他们，也更富有同情心。

我们的社会鼓励你做一个乐观的人，不希望你对这个世界展示你的不幸。所以当你离开家的时候，会戴上一个面具，挂上一副幸福的笑脸。

嘿！你好吗？

很好，你呢？

我也很好。

每天，这种看手势猜字谜的游戏都会在无数的场合中被重复。但是当你在傍晚走进你家前门的时候，你把这副面具取了下来，真实的你出现了，你那充满挫折感的样子出现了。

当你感到相当失落或者相当紧张的时候，你会总是处于感情爆发的边缘上。当一切都进展顺利时，你一般能够保持一定程度的镇定。但是，如果稍微遇到一点阻碍，这种镇定就会丧失。在随之而来的反应中，你会无法区分微小的、无害的、可以预见到的小故障和更加严重的事件之间的界限。当你负载过重的时候，你会大声命令，并在一些混乱理解的基础上作出冲动的决定。你的行事方式造成了一种紧张的氛围，从而会在这个过程中吓坏你的孩子。

你认为自己已经放松下来了，但接着你会发现，因为一点儿十分轻微的争辩，你就对你的孩子暴跳如雷，或者厌恶地把书扔在地上。这当然是一种警告信号，它告诉你，你自己事实上已经是怎样紧张不安，并因此而受到了伤害。

你感到自己无法表达出对老板的愤怒，所以就把它发泄到你家庭成员的头上。你感到在你的工作环境中只有那么少的控制权，所以在家里就表现得独断专横。你感到不能正面对抗你的父母，所以就把愤怒倾泻到你所爱的人身上。你希望避免与你的妻子发生一场冲突，但这却使你把憎恨转移到了孩子身上。

由于你的孩子至少会对你感到畏惧，他们就成了你发泄怨气的一个方便的目标。你感到向他们发泄那些不愉快的情感比较安全，因为他们不能报复。更为可能的是，你甚至没有意识到这个事实，那就是你把自己的挫折感和失望感转移到了孩子身上。当你条件反射性地向他们喷发你的怒火时，应该停下来问一下自己："为什么我老是挑剔一个才8岁的孩子？我真正感到厌烦的究竟是什么？是事，还是人？"

对一个孩子来说，暂时憎恨他的父亲（或母亲）是很平常的。对一位父亲（或母亲）来说，偶尔憎恨他的孩子也并不为奇。但是，你并不是一个6岁的孩子，你有更多的经历。在应付挫折方面，你有更为成熟的办法。所以当你感到愤怒难以抑制时，就到外面去待一段时间，反思一下你的生活。为什么你有那么强的挫折感？由你孩子的行为所引发的是一种什么样的感情？你的孩子按动了你哪些"按钮"？

我感到自己无法控制自己的生活。

我感到活得很别扭。

我对每一个人都感到很失望。

我感到没有任何人爱我。

我感到没有任何人欣赏我。

我感到自己那么微不足道。

如果在上面叙述中有任何一种确切地描述了你的感受，你可能就算不上是一个幸福的人，这其中的任何一种陈述都能深刻反映你对你自己和你生命的观点。它们通常都有一个根源，存在于你早有的、童年时代的挫折和失落感中。因此，这些情感很难逆转，而且你可能需要专业性的帮助。对大多数男人来说，要承认存在感情方面的困难并从别人那儿寻求指导，这并非一件易事。但是，这是事实，你必须这样做。

当然，你对孩子不耐烦或恼怒的种子在他们刚刚降临到这个世界时就种下了。在你兴奋不已的同时，你也会经历更严重的紧张感和挫折感，因为你的生命在那么多基本方面都发生了改变：你有了更多的责任，有了新的财政压力，你的妻子给予你的关注会减少，你要被迫放弃一些自我陶醉来面对严酷的生活现实，你和妻子之间的婚姻交流会减少，你们的性关系也发生了戏剧性的改变，你们的生活变成了以孩子为导向而不是以成人为导向，你在大多数时间会感到疲惫不堪，婚姻中的冲突会增加，你甚至会感到自己和妻子已不再相爱了。

你从孩子那儿已经得到了很多，但是你也会失去许多，你还要应付所有这些变化。你要知道，变化就其自身来说当然是令人不安的。有些父亲会在他们的新环境里适应得很好，并且会毫不费力地对之进行调整，有些人则不能。你能做些什么来更有效地应付你的责任感、紧张感和失落感呢？

首先，你必须了解你的感情，并能清楚地陈述它们。你不必羞于承认偶尔产生的一些念头："我希望情况像比利降生以前的那种样子"，甚至是"我有时希望比利不在这儿"。

第二，你要看一下你能在生活的其他哪一个领域减少这种紧张感，并制定一个计划来实现。你作了太多的许诺吗？你的生活方式如实地反映了你的财政状况吗？或者是你为追求高层次的生活方式过度支出了？你为自己留出足够的时间了吗？你在日常活动中增加了体育锻炼吗？在你的生活中，你是否在应该做的事情和想要做的事情之间保持了一种持续的平衡？你有足够的睡眠吗？

第三，与你的妻子谈一下，你们彼此应该做些什么，以确保不会失去婚姻中的亲密关系。然而这需要更多的努力和灵活性，特别是当你的孩子年幼的时候，没有理由让浪漫或者性生活从你们的关系中消失。你和你的妻子一定要感到你们像一个整体。如果你们其中的任何一个在某一特定时刻感到紊乱和紧张，另一个一定要尽其所能帮助对方减轻压力。