任何时候认为存在诸如理想的体形之类的事时，就看看电影《太空城》(Moonraker)，或是想想这封来自年轻的诺尔玛的短信："亲爱的上帝啊。你是有意让长颈鹿变成现在的样子，还是那仅仅是个偶然呢？"当然，我们的长相各不相同，这理所当然的，而且我们每个人都是独特的。

说到长颈鹿和模特，我想起了有一次会议前，我很早就去用餐，以便做好会前的准备工作。我来到提供早餐的楼层，当电梯门打开的时候，我仿佛踏进了一个外星星球--一个充斥着瘦得像旗杆一样女孩儿的星球！有好几十个人，个个都至少有6尺高，都穿着4号衣服。她们每个人都直挺挺地站在那里，无精打采，沉默不语，一动不动。我一直都是一个追星族，但这场景实在是太让人诧异了。我想我一定是走错了楼层，但很快就发现一点没错。我仔细地查看了会议日程，才知道早餐之后有时装表演，而那些旗杆式的女孩儿正是模特。

你是否曾经想过："哦，我真的很希望能像这些光彩照人的模特一样行走在巴黎或是米兰的T形台上。"哪怕就是那么一闪念，也要赶快停下来。逃离了满是旗杆女孩儿的星球后，我得告诫你：相信我，千万别希望像她们一样。我们男人需要的不仅仅是展现女人内衣的衣架，皮包骨可不是我们想要的。

另一方面，如果你真的超重很多，那么不论用什么方法，一定要减掉多余的赘肉。但请你一定要把减肥的初衷定位于健康而不是美丽，对于那些体重太轻的人也是一样。不论胖还是瘦，我们应该相信自身的价值，应该学会为现在的样子欢呼。照镜综合征是能够治愈的。我知道这对有些人来说并不容易，但这是幸福的代价，它值得你为之付出。

你认为自己是谁？

学会爱自己才是真正的无上之爱。

--歌手惠特尼·休斯顿的歌曲《无上之爱》

农民布朗想要替绵羊萨拉和山羊布雷画肖像。他把他们描绘成失败者、过时的人，一无是处。想象一下如果山羊布雷和绵羊萨拉在意自己的身材的话，那现在他们一定是衣衫褴褛，遍体鳞伤，精疲力竭而且老布朗还会在她们的头顶上向井里扔石头。他们必须相信抖落石头，向上攀爬的努力是值得的。抖落石头，向上攀爬；抖落石头……

保拉·林戈曾经深受所苦，但她最终成功的移动了石头。"别人看到的是一个勇敢的女人，养育五个孩子，做两份工作，总是微笑，从不倦怠，积极向上，仿佛每天都会过得更好。我的老板称赞我，陌生人赞赏我，跟我交朋友。男人们觉得我既美丽又诙谐。但我的镜子中却没有这些，相反，镜中的我只是个无语的白种女人，既高又胖，又没有个性，一张扭曲的嘴一笑起来就会歪到一边……但有一天，当我对着镜子，突然喜欢上了镜中的自己。我发现镜子里是一个高挑的美人儿。她虽然还是有张扭曲的嘴和微笑，但现在那看起来是那么的特别。"为什么这么多的镜子使蒙娜丽莎看起来就像一幅毕加索的抽象画呢？

我认识的一个很明智的面包师告诉我："你怎么看我跟我毫无关系。"（我必须停下来想想我究竟是怎么看她的）之后她就把头发从染了很久的假的颜色的中解放出来。受到"成百上千万元"的广告的煽动，她很早就开始染发。制造痛苦的商人又发起攻击了！显然，女人们每天平均使用21种商品使自己看上去更漂亮（而且可能更"自然"）。

美丽的外表是很肤浅的，而幸福却是由内而生的。这就是为什么我们要自己掌握自己的命运，而不是听任电视、朋友、名人或是制造痛苦的商人的引导。