人的态度是会变的，我们也能很自然地说出胖这个词，就和我们说到瘦一样。你已经说过很多次了，我也已经说了很多次，一开始我们会吓到别人，但随着说的次数越多，胖听起来也就越不可怕，到最后，恐惧感就会逐渐消散，人们也就可以处之泰然了。但是，还有一件非常重要的事情：如果你不胖呢？

    当我的朋友穿着8号的裤子还抱怨她看起来像是一只____（请自行在空格里填上大型动物的名称：河马？母牛？母猪？大象？），我就会哼着鼻子说：“啊，你知道自己在说什么吗？你很胖？哈哈。”况且，我知道外头搞不好还有个穿26号裤子的女人在心里想：“哦，我的天啊，温蒂简直娇小得像颗花生米！”好啦，好啦，判定我们到底是真胖还是只是有点水肿的办法有好几个呢：

    ▲假定我们都很胖

    我认识的女人几乎都觉得自己很胖，或者至少是不够苗条。不管我们会不会在自己身上捏起一团肥肉（我就可以），我们都会说，“哦，我的天啊，我胖死了。”吃完大餐后我们会说：“天啊，我会肥死。”我们会打电话跟朋友说：“我觉得我胖得要命。”我们会问：“我穿这件衣服看起来胖吗？”

    对于最后一个问题，我的答案通常是：“我怎么想并不重要啦。”因为我很胖，所以我穿什么都胖。我一般会这样问：“我穿这件衣服会比较好看吗？”或是“这个颜色适合我吗？”或是“这套衣服适合在这种场合穿吗？”

    胖子走路的时候总是提心吊胆，我们拼了命地挤进小了好几号的胸罩和能让我们缩腹提臀的塑身内衣里，而且还穿了能够遮住肥臀的毛衣，因为我们害怕随时随地会突然冒出一个疯子叫我们肥婆。有一天我在健身房里看到一个女孩像个疯婆娘似地在跑步机上狂奔，她还在腰间绑了一件夹克。我很想跟她说，你在干嘛啊？小姐，你是来运动的，为什么还要把屁股藏起来呢？我一点都不介意看着你的大屁股在我眼前晃来晃去，更何况你的屁股一点都不大啊！

    尽管大家都嫌弃自己太胖，但统计数字显示并不是所有人都是胖子。我为此有了一个新的体悟：我们对身体形象的焦虑根本就没有任何必要。如果连小甜甜布兰妮都觉得自己太胖，难道你就不想对自己说“还是算了吧”？

    “假定我们全部都很胖”的理论对我不起作用。这个理论只证明了有人就是想要欺骗我们，或是我们都在骗自己，而你我竟然还笨笨地信以为真。

    ▲胖不胖，自己测测看

    我们可以通过观察自己的生活习惯，评定自己是真胖还是假胖，诸如：

    •我可以双手抱膝吗？

    •我的小腹突出吗？

    •我的肌肤是平滑得像塑胶，还是皱得像……松树皮儿？

    •我的衣服尺寸有X这个字母吗？

    •我在青春期后曾经公开穿过泳装吗？

    •我还盼望可以穿上高中时期穿的牛仔裤吗？

    •我移动身子的时候会感到很吃力吗？

    •我今天吃巧克力了吗？

    嗯，肥胖的自我评定比较主观，而且随时都会变化。所以我们还得搭配更可靠的标准。

    ▲胖与不胖的真相

    我们可以用客观的生理标准来判定自己到底胖不胖，诸如：

    •身体质量指数（BodyMassIndex，简称BMI）1

    •能否在身上捏起一团肥肉

    •腰围

    •医生的诊断

    •你老妈在更衣室望着你时的表情（哦，抱歉，这本该列在上面的主观标准里）

    大多数客观的评定标准都跟统计数字有关，但我从来都不是“用数字精确描绘自己”的狂热分子。我们对理想的体重（也就是我们曾经有过的最小号身材）和身材的追求太执着了。我的身高是5尺7寸，体重就应该是135磅，但从1980年开始我再也不曾看到过这个数字了。你应该知道我说的是哪个公式：如果你想知道自己的理想体重，就在5尺的基础上每多1寸就在100磅上多加5磅。根据这个一点都不科学的测量办法，一个身高5尺6寸的女人，体重应该在130磅左右。我对这些数字嗤之以鼻！哪天我在体重计上看到135磅这个数字的时候，我敢肯定这是因为有人把我的头和四肢都给砍了。不管我在杂志上看到多少身高5尺9寸而体重只有114磅的名媛淑女，这种事情就是不会发生在我身上。

    我们想要更多钱、更多食物、更多衣服、更多空间、更多肌肉，而体重是极少数几个越少越好的例子之一。我们拼死拼活也要赢得体重的数字游戏。比方说，对于一个身高5尺4寸、体重152磅的女人来说，这样的身材已经算很正常了。但根据上述公式，却还不够理想。如果她的身高是5尺4寸，体重应该只有120磅才对。小姐们，这是一场我们赢不了的数字游戏。