身体是唯一一个终身陪伴你，听从你命令，毫无怨言服侍你终生的伙伴，然而你是否真的了解自己的身体？

身体里那些器官日夜不辞辛苦的“劳作”，难道它们真的永远不会累吗？

如果衰老是必然的规律，那么你知道自己的身体器官是在什么时候开始衰老的吗？

当你迈入20岁的门槛，是否觉得你的人生还有大把的时间去追求、挥霍？而对于身体开始出现一些细微的变化，你是否也像以前一样丝毫不在意呢？

当你30岁，待看到脸上日夜深刻的皱纹，是否才想起要好好的保护它呢？

岁月是无情的年轮，当它的车轮在身边轻轻滚过时，无论你曾经拥有多么充沛的体力，多么强壮、有力，它始终有种能力能带走你身体里的某些东西。只是那种流失的速度非常缓慢，缓慢到几乎让你忽略到它的存在。实际上，这种流失从婴儿时期就开始了，于是，从出生开始，你身体就在一步步的走向衰老。

从20几岁开始，大脑开始退化，皮肤开始失水，呼吸变老，肌肉变得越来越松……这种衰老的速度难以想像，衰老的起始时间更是人们以往意想不到的。当你开始慢慢喜欢发呆；当你的皮肤不再透亮；当你开始对叹气有所习惯；当你明显感到自己的懒惰；当你开始感觉到自己似乎心有余而力不足的时候，身体用事实告诉你：你已经衰老了！

然而，衰老的还不仅仅是身体，那些深藏于身体内部的，构成身体的细胞，在进行一次次的分裂，端粒有可能在一点点的变短，水分在一滴滴的流失，还造成了精神上的变化。从35岁以后，开始爱发脾气，觉得精神渐渐的不济，就连思考问题的速度似乎都在下降了。然后，身体器官就像春天的百花比赛般的，心脏、眼睛、牙齿、肾、听力、消化都渐渐表现出衰老的迹象。到了60岁时，就连声音、味觉都开始变了，你才发现：原来，衰老早已占了上风！

衰老虽然是人们无法阻挡的力量，但如果能早一点认识衰老，从当下开始保养，依然可以延缓衰老。衰老是人体逐渐被垃圾、氧化的过程，而保养是一种通过对人体内环境的改善，排除体内垃圾和对细胞有害的因素或物质，补充维护身体能量、结构及功能所必需的物质，以及进行心理疏导、生活习惯指导的一种方法。保养虽没有“起死回生”的能力，但只要使用恰当，就可以延缓衰老的速度，待十年过后转眼一望，你已比同龄人年轻了几岁，谁不期望年轻的幸福呢？

翻开《养生趁年轻》吧，它以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体的衰老，提供了详细的保养方案，使身体时时保持“新鲜”的模样。

希望每个人都获得一次健康而长寿的人生旅程。