25～33岁的人，虽然依然是一朵娇艳的花儿，但难免开得极致，似乎在时光不再的压力下，尽力展现着所有的美，有一种抓不住时光的忧伤。此时的皮肤会渐渐趋于稳定，有着细腻的触感，还算柔嫩、洁白的感观。但比起18岁，整体状态会有下滑的趋势，弹性不足，额头或眼下这些重要的部分开始出现细小的皱纹，皮脂腺的分泌也开始逐渐减少，但T字区德油脂分泌还是很旺盛。这时皮肤容易敏感，不论你怎么保养、滋润，斑点的色素沉淀还是会出现。如果在25岁以前，没有仔细保养，这时可能还会出现肤色晦暗、皮肤干燥、很容易晒伤，而且晒伤后不容易恢复的问题，无论你再用什么速效的、激烈的、美白的产品，得到的总是深深的伤心。

过了34岁，青春逐渐流逝，皮肤就像是开到极致而开始凋落的花，开始有了意料之中的“褶皱”和问题，角质层开始变厚，皮肤开始变得粗糙，失去鲜花般的细腻，肤色开始发暗，皱纹和色素沉淀的斑点就像是回家一样，经常出现在脸上，让人忍不住抓狂。然而，这些还远远不够，皮肤分泌的油脂迅速减少，使得皮肤更易干燥、敏感，并且更令人伤心地是，皮肤的自身修复和再生能力开始降到低点，让你无论再怎样“折腾”，皮肤也不再买账。这时只剩对着电视里那些风姿绰约的女人，还有帅得一塌糊涂的男人那保养得很好的皮肤赞叹不已了。

虽然在一生的皮肤中总有皱纹出现的那一刻，也总会有不可避免的伤害皮肤的情况出现，但那个时间却可以不是20岁、25岁、34岁，只要保养得当，皮肤总会给你意想不到的回报。

4.20岁保养皮肤守则

20岁正是似花的年纪，拥有着许多的梦想，也是实现梦想的时候。不过，与众多的获得好生活的梦想相比，对健康的投资应该是最好的事业，而且投资的越早，收获的利益可能越大，对于皮肤来说尤其如此。

皮肤因环境污染、不良习惯、精神压力等因素而逐渐老化，尤其是最容易致老，却又难以逃避的紫外线的侵袭，成了肌肤自然衰老最有力的“加速器”。因此，从20岁开始，无论是男人，还是女人，都应该开始毕生的事业——健康投资。

胶原蛋白，皮肤的“保鲜膜”

年轻的肌肤几乎是所有人保持青春的秘密法宝，尤其的是女人，但随着年龄的增长，岁月的洗礼，在曾经稚嫩、光滑的皮肤上渐渐出现了皱纹，于是，“抗击皮肤衰老”就成为人们保持美丽的第一秘诀。

皮肤的衰老在很大程度上是胶原蛋白流失的结果。胶原蛋白在细胞中扮演着重要的角色，而这种角色延伸到皮肤中，就成为维持皮肤弹性，使皮肤细腻光泽的重要物质，它就像皮肤的“保鲜膜”，保护皮肤中水分不被炎热的太阳取走。皮肤由表皮层、真皮层、皮下组织三层构造组成，其中真皮层是皮肤永葆青春的关键，而真皮层中约有70%的物质为胶原蛋白和弹性纤维，胶原蛋白链上有大量的阴离子，而阴离子具有强大的吸水性，能快速“抓”住身体中的水分子，这是胶原蛋白成为皮肤“保鲜膜”的重要原因。

20岁后，皮肤开始衰老。尽管人体本身合成的胶原蛋白虽然没有减少，但由于生理发育、新陈代谢等原因，身体中胶原蛋白逐渐赶不上皮肤更新的速度，导致皮肤中胶原蛋白的减少。

如果想要皮肤保持青春，则要补充体内胶原蛋白的含量，使其能保证身体中其他胶原蛋白的使用外，还能保证皮肤中足够的胶原蛋白含量。生活中大多数人都是通过饮食来补充体内胶原蛋白的。在各种各种饮食中，只有蹄筋和肉皮含有丰富的胶原蛋白，长期食用可能会有一定使皮肤水嫩的效果。不过，饮食中的胶原蛋白多为大分子，人体不能直接吸收，需要转化成小分子的活性胶原蛋白，才能被吸收，而蹄筋、肉皮中含有大量脂肪，不利于大脑的保养，而且容易导致肥胖和高血脂，所以这种补充胶原蛋白方式，可能会有些得不偿失。

身体中的胶原蛋白是通过合成获取的，除了饮食直接补充胶原蛋白外，还可以通过增加一些营养物质，刺激体内胶原蛋白合成，来提高身体中胶原蛋白的含量。据说维生素C、维生素E和蛋白质都有助于胶原蛋白的合成，大家不妨试试。不过，由于有关胶原蛋白合成问题目前还在研究阶段，所以大家应该尽量从饮食中摄取维生素或蛋白质，避免通过药物补充。