Step1.培养超完美的角质层   角质层虽然是死细胞，但它对皮肤却起着巨大的保护作用。当角质细胞通过细胞间的脂质紧密的排列时，厚薄得当，就会形成一个健康、细腻平滑的皮肤保护膜。外界的阳光穿过角质层，照射到透明层并反射出来，就会形成一个看起来明亮而透明的肌肤。角质层厚薄一定要得当，过厚或过薄都会影响肤色或皮肤的健康。

生活中有些人脸色看起来总是暗黄或黯沉，而且非常容易长痘、出油，这往往是角质层过厚的结果。角质层厚的人看起来，皮肤总是黑黑的，很容易让皮肤显得衰老。角质层过薄也不是一件好事情，角质层主要起到保护皮肤的作用，如果过薄，角质层油脂不够，外界污染物很容易进入皮肤内部，影响皮肤的健康。角质层过薄的人经常会出现皮肤干燥、过敏、皮肤爱长红疹子等皮肤问题，而且长时间经受外界影响，更容易出现皱纹，加快皮肤衰老的速度。因此，要想保证年轻的肌肤，角质层需要维持在一定的厚度。一般完美的角质层在5～10个细胞厚度之间，几乎不到百分之一毫米厚。

皮肤毕竟是接受外界环境最多的器官，所以要防止皮肤的衰老，也可以走“由外到内”的路线。虽然“由外到内”的路线可能只是治标不治本的方法，但要结合“内治”，双管齐下，相信皮肤一定能更快地达到预想目标。当角质层过厚时，就需要通过某些特别的方法，安全温和地去角质，由于男性角质层天生比较厚，更需要掌握安全而有效的去除角质的方法。生活中大多数人都会选择具有去除角质的洗洁用品，如磨砂膏或者盐浴等，目前还有很多专门的去角质的物品都添加了酵素成分，它可以溶解死皮和污垢，在去除角质、清理肌肤的同时，让后续的精华素和面霜更好的渗透到肌肤中，从而改善肌肤粗糙、黯沉的情况。

角质层过薄也不是完美的皮肤，也容易带来过敏、皱纹等问题，长期的“折腾”很容易造成皮肤衰老。所以角质层过薄的人应尽量补充氨基酸、矿物质等亲肤成分，以帮助皮肤生成健全的角质层细胞，促进角质层保护肌肤的功能。当然，角质层薄的人还应注意，不管美容杂志或美容专家如何劝你要勤去角质，都要坚信角质具有一定的保护功能，不要去角质去得那么勤。

Step2.保湿是水嫩肌肤的根本    看起来年轻的肌肤离不开水分的滋养，而且失水是导致皮肤衰老的重要原因。要想肌肤年轻漂亮，根本的方法是补充水分，而且还需让皮肤留住这些水分，防止流失。皮肤的保湿功能，主要是由位于表皮角质层中平衡的细胞间脂质和皮脂膜等成分、结构决定的。一般说来，皮肤中的水分大多数都在基底层，可达到70%左右，角质层只有15%的水分，但正是因为有这15%的水分，角质层才得以滋养，而且才能保证角质层中脂质和脂质膜的平衡，锁住在基底层的水分。当然，有了这15%的水分，作为介质，角质层也能更容易吸收外界水分，使水分渗透到肌肤深层，以达到补水保湿的目的。

在给皮肤补水时，要注意补水的时间。不论是中医，还是西医都强调夜间11点～2点是肌肤的黄金修复时刻，据说，此时皮肤细胞的分裂速度要比平时快8倍左右，可以加速排出皮肤中废物，同时，此时皮肤对滋养物质吸收率也特别高，是深层滋养肌肤，修护皮肤最好的时间。

Step3.巧妙抓住皮肤代谢周期    7、28、42这三个数字在皮肤护理中，是非常重要的三个数字。7天是皮肤美白所需要的周期；28天是皮肤代谢的一个周期；42天是一个美丽肌肤再生的周期。只要抓住这三个周期，并按照这三个周期护理、滋养皮肤，将会取到事半功倍的效果。

Step4.维生素很重要    皮肤的水嫩、平滑需要新陈代谢的帮助，而维生素的多重摄取，对新陈代谢帮助很大。如维生素C可促进血管微循环，而皮肤下都是微细血管，好看的肤色也是皮肤微细血管反射阳光的反映，所以充足的维生素C促进血管微循环，能进一步改善肤色；维生素E具有超强的抗氧化作用，更是皮肤抵抗自由基伤害的有效武器；维生素A则可以保护皮肤的上皮组织，使皮肤保持一定的水分。如果维生素A缺乏，则容易导致皮肤干燥，角质代谢失常，从而引起角质堆积肥厚，肤色黯沉没有光泽。所以，要想有一个好肌肤，还需要补充维生素。当然，维生素也不是越多越好，应该遵从适量的原则，而且最好从食物中摄取。