头皮的按摩可随时进行，每天除了三次定时的梳头以及手指按摩外，在其他的空闲时间也可以做些“小动作”，以使头发更加乌亮。将头发散开，两手互相搓，直至两手发热，然后用十指缓慢柔和地自前额发际向头顶做环状揉动，再由头顶揉向脑后至后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，用力均匀一致，如此反复十余次，可以刺激头皮，使毛囊更具活力。长期坚持能使头皮具有发热和紧缩的感觉，头发也会更加乌黑亮泽。

头发年轻护理四部曲

任何生物都有被爱的权力，在爱的包围中，生物更能达到身体和精神的最好状态。不要认为头发没有感情，只要你细心的呵护它，头发也会以亮闪闪的姿态来感谢你。不过，不管你多么爱头发，头发每日终究还是会暴露在空气之中，接触大量的空气与污染，经受远比皮肤多得多的风吹日晒，这也成为造成头发衰老的重要原因。纵使如此，只要用心呵护头发，它依然能展现独一无二的风采。真正用心的呵护，隐藏在生活中最琐碎的小事中。

Step1.头发生长环境要健康  头发的生长完全取决于毛囊的健康与否，如果毛囊生长环境清洁而健康，毛囊的代谢则正常，因此，保持头皮的清洁成为呵护头发的第一步。维护好头发的生长环境，就像给小树苗做好水土保护工作一样，只有这样，头发才能长得结实牢靠，不易掉落。另外，头发虽然是由角质蛋白构成，但它也需要轻松的呼吸，被蒙上厚厚灰尘的日子，会让头发变得脆弱易断。

保持头发、头皮清洁最好的办法是洗发。不要小看平日以为最简单的洗发，如果洗发手法不正确，不仅无法保证头发生长环境的清洁、健康，还容易对头发造成伤害。正确的洗头方法是，在淋湿头发前，应将头发梳理同时，然后淋湿头发，并让水充分滋润到每一根头发，而后将洗发水倒在掌心上，用少许水稀释过后，均匀的涂抹在头发上，细细按摩头发以及头发根部。此时要注意，按摩时间不宜少于10分钟，否则洗发水无法渗透。按摩后，用适量的温水冲洗头发，而且这个过程不应少于5分钟，尽量将头发上的洗发水冲洗干净，以免洗发水对头发、头皮的侵蚀。

Step2.头发洗护用品选择有讲究 就像不同的皮肤状况，需要不同的护肤品一样，不同的头发、头皮症况也需要不同的洗发水。如今市场上头发的洗护用品主要有修复型、清洁型、焗油型等几种，不过据科学研究发现，具有抗衰老功能的洗护用品应含有卵磷脂或氨基酸维生素。卵磷脂含有丰富的营养，可以强壮头皮和毛囊，使头发长得生机盎然，而氨基酸维生素可修复头发受损的表皮和皮质，使头发重拾健康的强韧。因此，头发的洗护用品应选择具有修复头部皮肤、滋养头发的品牌。

Step3.头发需常修剪 头发生长的趋势是由根部向上生长的，每个月大概生长1厘米，头发在一年中最长能生长12厘米，而且可以持续生长2～7年，所以如果一根长发的根部是1岁的话，那么发梢有可能已经5岁或6岁了。随着头发的增长，头皮的营养逐渐无法达到发梢，导致发梢产生分叉、易断现象，而定期修剪可以避免这种情况发生，使头发长期保持健康光亮的状态。同时，定期修剪头发还能刺激毛囊新陈代谢，促进头发生长，而最好修剪头发的间隔期为8周。

Step4.头皮需强壮头发的好坏与健康完全依赖于头皮的健康，要想头皮真正的健康成长，就需要帮助头皮多锻炼，强壮头皮。强壮头皮最好的方法是加强头部按摩，这种方法不但能舒缓头皮的健康状态，还能促进血液循环，进而使发根吸收充足的营养，使头发生长的又快又健康。

健康而年轻的头发是身体年轻重要的表现方式，也是爱美的人最想呵护、展现的地方，生活里，只要按照以上四个步骤呵护头发，头发就能感受你的爱，并用最健康、美丽的样子来“感谢”你。