生活小习惯伤“胸”没商量

乳房的衰老虽然有着不可抗拒的地心引力、细胞自然衰老等因素，但更重要的是，有些衰老的因素是自己的造成的——完全是自己不小心的错。乳房是女性比较脆弱的部位，其中没有骨骼、肌肉的支撑，只有部分纤维、脂肪以及腺体，而这些物质还会随着身体中内分泌的变化而发生变化。由于乳房容易受到众多因素的影响，因此生活中不注意一些动作或习惯容易对乳房造成伤害，使得乳房过早下垂。

现在很多女性都想拥有苗条的身材，为此，她们不惜采用一切能够想到的、做到的减肥方法，以达到减肥目的，殊不知这也是造成乳房衰老的重要原因。女性经过青春期雌性激素的大量分泌，乳房发育往往很快，通常在短时期内就会达到成人的水平。这时乳房内部增长最快的实为脂肪组织，如果保护不当，如穿了不合适的内衣，或者害羞总是含胸，容易导致乳房下垂。不过，依仗着年轻以及充满活力的身体，大多数女人都能度过这段容易对乳房造成伤害的时光，真正的伤害是成年后的减肥运动。

女性乳房在快速增长期增长的脂肪组织，在青春期后很长一段时间都是乳房的主体，当你通过不吃饭、一味健身或者按摩想要快速减肥时，身体中大量脂肪都被消耗掉了，包括乳房中的脂肪，于是就造成了脂肪组织减少，但皮肤、纤维组织以及腺体不变的情况，乳房自然下垂。

日常生活中工作、生活、精神压力大时，人体细胞代谢减慢，容易造成某些组织衰老，乳房中纤维组织和脂肪组织也容易受到压力因素的影响，导致乳房支撑力不足，开始下垂的情况。此外，如果乳房遭受到粗野、强烈的外力挤压或外伤，导致乳房内气血瘀滞，也容易造成乳房过早衰老现象。

女性的乳房最容易受到哺乳的影响。女性在怀孕和哺乳期时，乳房因担负着哺乳婴儿，分泌乳汁的任务，乳房内腺体急剧增大，此时乳房部位的皮肤也随着乳房的增大而延伸了，当哺育停止后，乳房腺体组织的收缩速度远比乳房部位皮肤快得多，导致乳房下垂，有时甚至会出现哺乳停止后腺体萎缩，乳房皮肤出现褶皱的情况。虽然女性哺乳是导致女性乳房衰老的重要原因，看似无法避免，但只要按照乳房的发展规律细心呵护，也能避免乳房下垂或塌陷出现褶皱的情况。

总之，乳房的衰老虽然有不可避免的因素，但大多数时候还是自己没有好好呵护的错。

4.女性保养美丽秘语

不同时期的保养原则

乳房一直都是女性优美身段不可缺少的风景线。随着生活节奏的加快，夺去了女性一生中大部分的时间，让女性几乎顾不上注意自己的保健，更是忽略了乳房的保健，但事实上女性乳房一生都需要呵护，而且每个时期呵护的重点都有所不同。

婴儿时期乳房基本处于静止状态，有的小宝宝乳头下会出现蚕豆大小的硬结，有双侧乳腺肿大，甚至有少量分泌物溢出的情况，这是由于宝宝在妈妈体内时体内储存了过多激素的缘故。此时不要挤，也不要揉，听之发展即可，大约3周后，宝宝自己则会调整好体内激素平衡，使乳房恢复正常进入静止期。

少女期因卵巢分泌激素的刺激，乳房开始发育，此时要抓住时机，协助胸部发育。此时最好的保养方法便是多做胸部运动和注意均衡营养。小女孩可以做一些俯卧撑、游泳、各种球类运动等，锻炼胸背的肌肉，增加支撑力，同时还要注意随时保持挺胸收腹的姿势，避免含胸驼背，对胸部造成危害。另外，由于此时身体正处于发育期，需要均衡的营养，因此不能偏食，而且还应补充足够的脂肪和水分，以补充乳房发育所需的营养。在此需要提醒的是，从此时开始，女孩应该选择穿合适的内衣了，如果内衣不合理也容易造成乳房早衰。