翻身是继抬头、挺胸动作后的又一个新动作，也是宝宝的第一个移动手段，为此不少爸爸妈妈都迫切期待着宝宝这第一个大动作的到来。然而，当宝宝真的开始学翻身了，很多妈妈爸爸们往往又会措手不及，不知道该如何帮宝宝一把。

其实，一些经验丰富的老爸老妈说，翻身虽然是宝宝的第一个大动作能力，但也是急不来的，因为宝宝翻身的时间是因人而异的，翻身的状况也是由多方面因素决定的，因此，年轻的爸爸妈妈们应根据自己宝宝的实际能力，合理地帮助他进行翻身练习。

年轻爸妈须知

宝宝的动作智能的发育不是杂乱无章的，是循序渐进的，而且遵循着一定的规律去发展，并且还和大脑、脊髓和肌肉的发育有着密切的关系。一些老爸老妈说，小儿运动发育的规律是先由头部逐渐向下发展的，头部的发育领先于躯干、四肢，比如，先能抬头，两手取物，然后翻身、会坐、直立、走路。因此，翻身也是一个很重要的动作能力，锻炼好了可以为宝宝以后的坐、立、走打下良好的基础。

通常，宝宝在3个月以后就能够从仰卧翻到侧卧，而翻身动作是婴儿的第一个移动手段，而宝宝也因此能把他想要得到的东西拿到手。我们知道，宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，而当他能翻身趴起抬起头的时候，他就能看到完全不同的另一幅新鲜画面，这时他就能够用同大人一样的视线看这个世界，这不但会拓展宝宝的兴趣范围，还有利于他各方面能力的发育发展。

宝宝在经历了抬头、撑胸训练之后，他的身体发育就日渐成熟，3～4个月时，宝宝就会开始有意识地翻身了，大致顺序为从仰卧翻为俯卧，再由俯卧翻为仰卧。但是，宝宝翻身时，要借助头部、胸部、四肢等的力量，才能将身体翻转过来。因此，这对宝宝来说可谓是一个难度相当大的动作，爸爸妈妈要让宝宝在快乐中自然而然地完成翻身的任务，那么，就要耐心地引导宝宝地练习翻身，助宝宝成功翻身一臂之力。

翻身虽然只是一下子的动作，可这对宝宝来说却是体能发育成长的一个明显阶段，因此在翻身之前，绝大多数的宝宝都会发出各种想要翻身的信号。所以，细心的爸爸妈妈往往能看到宝宝要翻身的信号，这时如果能及时的帮一把，便会使宝宝更容易掌握翻身的要领。

1.宝宝翻身信号一

如果你的宝宝，总向着一个自己感兴趣的方向侧躺着，这表明你的宝宝可能有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身的要领。那么，这时你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股；也可以在相对方向用玩具逗引他，促使小家伙勇敢地翻过去。

2.宝宝翻身信号二

如果你的宝宝在仰卧睡觉时，总是将自己的小脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃，那么，这也表明小家伙有了想翻身的意识。这是由于宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去地，晃动身体。这时，你可以在他的小屁股下轻轻推一把，小家伙便能够体验到翻过去的乐趣。