3.宝宝翻身信号一

如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。这时，如果你也爬下来和宝宝一起玩儿的话，那么，小不点便会因此而喜欢上趴着，这就是说他离翻身不远了。

具体教育方案

3、4个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些动作反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”，他们往往先是尝试侧身，现再试着趴下，然后再翻身平躺。可以说，从会抬头到会翻身，可以说每一个进步，都渗透着宝宝的努力和爸爸妈妈们的惊喜。

一些老爸老妈说，平时爸爸妈妈在抱起宝宝时，最好能让宝宝与自己的身体保持一段距离，而不要让宝宝紧贴着自己的胸部。之后，再不断地与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着你的脸，这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。

如果妈妈能够细心观察，留心训练，一定会让宝宝顺利地学会翻身。细心的妈妈会发现，宝宝如果有侧睡的习惯，那么学翻身就比较容易，这时你只要在他的左侧放一个有意思的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再将他一只手放在胸腹之间，同进轻托住小家伙的右边的肩膀，轻轻在背后一推小家伙就能翻过去。以后，不必再推动，只要把他的小腿放好，用玩具逗引一下，小家伙就会自己翻过去。

一开始，训练宝宝的翻身动作，要先从仰卧位翻到侧卧位，然后再从侧卧位翻到仰卧位，一般每天训练2～3次，每次训练2～3分钟即可。具体可以参考以下方法：

1.亲子快乐翻身法

爸爸或妈妈的先让宝宝俯卧在自己的身上，通过自己翻身来带动宝宝的翻转，这种亲子接触，不仅会让宝宝有安全感，而且在共同翻转的过程中宝宝就有新鲜的刺激，愿意自己去尝试啦。不过，关于这个方法老爸老妈还提示我们，一定要注意与宝宝有一定的距离，不要压到他。

2.左右侧翻法

宝宝在仰卧时，你可以拿一个玩具逗引使他的脸转向侧面，并用手扶住他的背，帮助他向侧面转动。当宝宝翻身向侧边时，你要称赞他，然后，再从侧边让他转向俯卧，之后要让他玩一会儿。然后，再让小家伙翻回侧边仰卧，之后再休息片刻，再开始。这样使宝宝进行左右侧及俯卧翻身练习，从而使全身得到运动。

3.侧卧过渡翻身法

用枕头顶住宝宝的后背，使小家伙呈侧卧姿势，爸爸或妈妈在他的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时你再将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，使看到背后的东西。通过这种侧卧的过渡方法，来进行翻身训练。

4.褥子翻身法

让宝宝仰卧在被子上，妈妈拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，如此训练几次。待宝宝熟悉之后，就会知道大人的意图，便会自然而然地随着被子一起运动。