第一章“困”是慢性疲劳的信号——揭起“困”的盖头来

困了，累了，不算什么，放个假就能休息回来了。别不当回事，也许困是一种病的信号，它提示着你的身体已经不堪重负，有大厦呼啦啦倒下的倾向……

第一节 别把自己当海豚

海豚被号称世界上唯一不睡觉的动物，事实上海豚也是睡觉的，它的大脑可以轮番休息，所以看起来永远那么精力充沛。有的人很是羡慕，为什么自己就是睡过以后还困得呵欠连天，怎么就不能和海豚一样精力旺盛？其实“困”是来自身体的一个信号，它提示了你的身体已经进入慢性疲劳……

世界上有这样一种神奇的动物——海豚，似乎永远能不眠不休地到处游动。海豚不是鱼类而是哺乳类动物，原来栖息在陆地上，后来回到水中生活，但是它依然用肺呼吸。它们要是在水里睡觉，就会因为无法换气而窒息死亡，难道海豚真的不用睡觉吗？它不会困倦吗？

后来经过科学家的仔细研究，揭开了这个秘密，海豚在游泳的时候，会闭上其中一只眼睛，某一边的脑部就会呈睡眠状态，所以即使它们持续游泳，但是左右两边脑部却能得到轮流的休息。每隔十几分钟，他们的活动状态就会变换一次，而且很有节奏。所以它们看起来可以永远不睡觉，永远不会疲倦。

有的人立刻异想天开，如果科学家把海豚大脑里的这种物质抽离出来放在我们人类的身上，那么人类也就可以不眠不休地工作，那么一切就不一样了，无论是效率还是成绩，都能够翻一翻，不但老板脸上笑开了花，自己的口袋也能鼓起来了。偶尔玩心大起，百度知道了一下，还真有人发帖去问：“有什么办法可以让人永远不睡觉”？

让每个人都成为内裤外穿超人，每天吃点汽油就可以永不停歇地工作，目前的科学还达不到这个境界。我们在工作的时候会困会累，会呵欠连天，这个时候分外羡慕精力饱满、精神状态活跃的同事，也许会产生这样的叹息：“唉，老了，精力不如从前了！”

其实这是一种托词，为自己做的辩护和掩饰，不是真的老了，也不是精力不如从前了，也许你从前的状态和现在是一样的。据科学家研究，人在45岁的时候，才是精力最巅峰的时刻，在此之前，你的最好体能和精力状态都是“潜伏”起来的。启动这个潜伏的人只有你自己，善于挖掘自己“能量”潜能的人，他的一生都会精力充沛、头脑灵活，反之，则一生浑浑噩噩。

要么永不休息，要么永远休息

现在的老板都很精明，他总是想拼命地榨取你的工作价值，现在好多公司都拿“要么永不休息，要么永远休息”，作为公司的座右铭，这比前几年流行的“今天工作不努力，明天努力找工作”还要苛刻，你必须永远不休息！