现在的大环境给我们很多危机感，我们必须要穿衣吃饭，必须为跳跃式的房价支付高额的银行利息，我们必须去和时间竞争、和同事竞争、甚至要和自己竞争，但是为什么我们会感到心有余而力不足？为什么我们在工作时间总爱呵欠连天？为什么我们久坐的时候就会一个瞌睡连着一个瞌睡？为什么我们常常晚上翻来覆去睡不着，为什么我们没有干任何体力活儿却会腰酸背痛腿抽筋？

STOP！不要抱怨，不要绝望，其实你不是一个人在犯困，几百万职场大军一起在壮观地犯困！但是先别为你拥有数量庞大的同盟军而庆幸，因为细节决定成败，就在你打一个小小瞌睡的时间，机会不经意在你面前转弯。不容易犯困、精力充沛的人在你犯困的空挡争取了机会，创造出比你更多的价值，所以等你困醒之后眼巴巴地看着人家轻而易举地升值加薪，买车买房。现在人的智商都差不多，全世界只有一个爱因斯坦，大家的起点都是一样的，但是为什么你就会被人远远地抛落在后面？难道就是因为犯困吗？你现在是不是开始痛恨犯困的自己呢？

其实犯困不是一种简单地生理现象，而是一种亚健康的状态，如果简单犯困、腰酸背疼腿抽筋那还是只是小事，为什么我们觉得自己可以支撑下去的时候，却发现身体疲惫不堪？以为睡一觉就会恢复精力，可是这个办法不再管用？以前沾枕头就呼呼大睡，现在居然玩“失眠”这么深沉的“游戏”。从前随意穿个T恤，就活蹦乱跳，活力四射，现在穿什么都觉得骨头酸疼，浑身不舒服，脸上涂多少层脂粉都遮不住浓浓的疲倦呢？

晚上睡不着，白天直犯困，无论吃多少昂贵的保养品，都不见效。看谁都觉得不顺眼，总觉得有同事在背后盯着你搞小动作，别人的一点小失误能让你暴跳如雷，人际关系变得一团糟，似乎在办公室里越来越孤立无援，工作越来越难展开，只好自己安慰自己“君子不党……”

最吓人的是，前天还加班到十二点，抱怨老板苛刻、经济寒流的“精英”同事怎么突然会离奇暴毙？这难道就是传说中的“过劳死”？

这不是简单地犯困，是一种疾病！是传说中的慢性疲劳！已经上升到疾病的地步了，我们谈癌色变，对艾滋唯恐躲闪不及，但是却丝毫没有重视，身边的潜在杀手——慢性疲劳，因为工作时间过长、劳动强度过重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，这比癌症更可怕，癌症还有治疗缓冲的余地，慢性疲劳却可能突然之间导致你整个身体系统的衰竭、崩溃。

你需要调理了，身体是革命的本钱，再不关爱自己的身体，你就和别人的差距越拉越大，再不系统地修复自己的身体，眼睛一闭，也许永远睁不开了……所以不要轻视你的困倦。

第二节 为什么会“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”？

在汉朝的时候，有一个叫孙敬的年轻人，没事就在家里看书，有时候时间一长，就会打瞌睡。打瞌睡把时间白白浪费掉，他觉得非常可惜，就找来一根绳子，一边栓在房梁上，另一边栓在自己头发上，每当他特别困打瞌睡的时候，只要头一低，绳子就会猛地拽他的头发，一疼就会惊醒赶走睡意，这样他和困了用锥子扎自己大腿的苏秦组合成了一个很著名的成语故事——悬梁刺股，但是很少有人想过，他们为什么会这样困？

什么是困？

困是一种疲惫、浑身酸软、大脑不清醒，昏昏沉沉的状态。当犯困的时候，一个呵欠连着一个呵欠，浑身一点力气都没有，只想东倒西歪着闭上眼。神态萎靡，脸上泛着一种昏黄的气色，眼神黯淡无光，脑筋明显变得迟钝，非常的让人不舒服，这就是犯困的感觉。