"亲爱的，你帮我把这个复印一下吧，我这边事情实在太多了，多谢了，有空请你吃饭！"听完这句话，Aadilah无奈地接过同事手里的一大叠文件，刚想张嘴，但对方立刻报以一个充满感激之情的甜蜜微笑。她只能乖乖走到复印机前，哐当哐当地印了起来。

忙了一下午，Aadilah终于取得和复印机之间艰苦战役的胜利，她带着额上尚未全干的汗珠，去"上交"任务时，却发现那位同事并不像她自己形容的那么忙，她正和网友聊着MSN，游哉优哉地吃着零食，看着电影。看着Aadilah走过来，她却连眼皮都没抬一下，只说了句："放那儿吧，谢谢啊！"

Aadilah心里感觉到莫大的委屈，但又不知道该怎么办，她已经记不清这是第几次帮同事做事了，只好闷闷地回到自己的位子上生闷气。

Aadilah目前在一家大型的集团公司就职，她的工作能力不错，大多数的工作都能应付，没有觉得有很大的压力，同时她人缘也很好，按理说应该工作得很顺心愉快才对。但也许是她太好说话，很多事情同事都喜欢找她帮忙，一来二去，她成了公司上下最忙的人，每天累得要命，薪水却没比别人多拿一分。

看着Aadilah日渐消瘦的身体，身为同事兼好友的小曼看不过去了，一次两人单独相处时，她旁敲侧击提醒Aadilah："Aadilah，你不要太委屈自己了，每天帮这些人做这做那的，你自己的事情都没时间做，分内的工作完成不了还要挨老板骂，他可不知道你一天在替这些人做牛做马啊！"

Aadilah无奈地说："我也没办法，可能是一开始就太软了，现在想拒绝都说不出口。"

实际上，最让Aadilah郁闷的是，很多同事并不是真的需要帮助，而是看准了Aadilah不善拒绝的性格，变相欺负她，自己偷懒。而自己懦弱的性格也让Aadilah觉得难受，时常在答应别人一件事情后，就开始自责。

"这种日子我再也受不了了！"Aadilah向一位公司外的好友Alex抱怨。Alex是有名的职场"油条"。Aadilah希望能从他那里得到一些建议。

Alex说："其实像你现在这种状态是比较痛苦的，痛苦在哪里呢？你其实并不想变成大家的勤杂工，但是你又不懂得拒绝，所以每次都是在答应之后，产生很强烈的自责情绪，这样下去，你会把自己压抑得生病的。"