能量精神疗法可以彻底改善你的健康状况。

莉齐就是它的受益者，她是一位勇敢的义工，在号称人间炼狱的亚拉巴马男子监狱的死刑室里，为服刑人员服务了5年之久。随着时间的推移，她养成了暴饮暴食的习惯。当她与我一起讨论能量问题的时候，对自己的体重超标问题十分绝望：“每个油炸甜饼都像是向我招手，我总是忍不住想吃！我也曾经试过减肥，但结果总是更加猛烈的反弹！”相识的时间虽然短暂，我对莉齐却极为尊重。她就像一位勇敢的骑士与一切不利因素做斗争：家族内的倾轧、需要调节的饮食习惯、每日不得不面对的那些穷凶极恶的犯人--与他们所犯的罪行相比，最野蛮的野人也称得上是善良了。尽管她本身已经有了一套极为不凡的适应方法，其中也不乏用爱和宽恕来对待他人，但她的防线还是在不断崩溃中，她不停地吞咽下更多的食物。

这次还是能量精神疗法为她带来转机。在我的医疗实践中发现，饮食的问题虽然比较广泛，但其根本都与能量基础有关。即使我们总在强调，成人和儿童的暴饮暴食问题依然得不到很好的解决。莉齐和大多数人一样，他们没有意识到，人们对食物的渴望其实是一种自我保护，试图在面对负向能量时能够有个缓冲的空间，工作场所、学校、家庭都需要这个空间。莉齐已经耗光了她的能量，她就是靠着生命的激情来支撑着自己完成这样一份艰苦卓绝的工作的。但是犯人和警卫们释放出的负向能量还是会对她造成伤害，因此必须借助工具帮助她消除压力，保存能量。对于莉齐来说，除了要适当调配饮食之外，还需要利用工具打破能量紊乱的怪圈。

莉齐的情况比较极端，但是你也有可能会面对极大的压力，因而变得暴饮暴食。或许你现在已经尝到了暴饮暴食的后果，又或者身体已经出现了问题。能量精神疗法为你提供了一个突破口，藉此了解身体及能量场的具体状况。当然，有些内容可能会与传统理论相冲突。在这一章里，你将了解到如何通过调节饮食习惯、训练量、睡眠，及选择同睡的人来形成自己的微观能量。全部确定下来之后，你会感觉到身体状况明显好转，注意力也不再分散。（我经常会观察那些所谓“身体完美”的人，很遗憾他们的内在平衡并没有建立起来，能量也处于失衡状态。）当你的内外相符时，正向能量便会增多。在一个奇怪的世界里，你会把它们全部释放出来。

超长的工作时间需要超强的身体来支撑。为了实现自己的远大理想和抱负，必须要有足够强壮的免疫系统。如果你的身体生病了，那么要做的事情当然是治疗。即使你以前百病缠身，记住那也只是以前，现在已经过去了。我要教给你的东西很多，你得慢慢消化吸收。以内在感觉为向导，这是上帝赐予我们的福音。

为什么饮食会失衡：你的能量是否已经处于紊乱状态？

人是水做的生物，我们的身体有三分之二是水分。声波、运动、月球重力引发的潮汐现象，都会让我们的身体发生变化。微观能量也以相似的方式遍布全身。传统减肥方式中的一个盲点，就是没有意识到体重与我们对微观能量的反应有关。任何年龄组的人，一旦在潜意识中把体重变成对抗负向能量的武器，暴饮暴食就成为不可避免的后果。我发现了这个现象，并把它命名为能量防御型暴饮暴食。想想布伦希尔德（Brünnhilde）的例子吧！她是一位身材壮硕的著名海盗--头戴双翼头盔，手持长矛--全副武装的她，简直就是一辆活动的坦克（“她的形象一直是这样的”，直到后来，瓦格纳式歌剧中女主演的形象才有所改善）。问题在于，壮硕的身体可以为人们提供防御的盔甲，让他们产生安全感，它就像膝跳反射一样自然。在能量精神计划中提供了专门的选项，以对抗能量防御型暴饮暴食。

当然，形成肥胖的原因是多种多样的。遗传能起到一定的作用，情绪也有一定的触发作用。最重要的是要找出肥胖的心理学因素，并且找出解决精神饥饿的方法（比如精神力量往往会成为暴饮暴食的根本原因）。但是光了解这些还不够，对于大多数人来说，还要利用直觉找出让情绪失控的主要因素，以及如何阻止能量防御型暴饮暴食。莉齐的情绪长期受环境影响，正是直觉植入者的典型案例--第一招中我们给出一个名为“我是直觉植入者吗？”的小问答，莉齐给出的所有答案都为“是”。（我建议肥胖儿童的父母能够让他们的孩子也做同样的测试。）如果你正在与体重做斗争，那么先确定一下你是否属于直觉植入者，是否极为微小的波动也会让你产生感觉。观察一下自己的饮食状况，你是否正在经历能量防御型暴饮暴食。

肥胖的能量基础在于：当植入过程比较轻缓的时候，人们极有可能并未对此产生意识，往往身受其害而不自知。20世纪早期，一般会选择身体壮硕的人担任医疗者，因为他们不易为患者所传染--我发现直到今天，人们的潜意识依然如此。食物是传统的能量来源，我的很多患者都把它作为对抗压力的首选，其后果就是体重问题。植入性饥饿的根源在于能量的不均衡。

第三招主要为那些容易暴饮暴食的朋友提供控制体重的法宝：如何在不依赖食物过量的情况下应对负向振动。在这一章里，我将描述一下人们与能量防御型暴饮暴食之间的斗争情况，包括突发事件及长期干预。你可以现在马上使用这些方法来应对问题，比如与同事之间的争执或者面对全球性恐怖主义威胁等。把所有的方法都试一遍，然后找出最适合你的方法。

从现在开始改变

终止能量防御型暴饮暴食

当你发现自己有过食的冲动时，使用下面的应急策略进行干预。

分辨清楚是真的需要食物还是因成瘾而致的暴饮暴食

（1）成瘾性暴饮暴食是营养物滥用的症状之下，也是能量压力过大时最常见的反应。

你会像吸毒上瘾一样，不停地食用某种食物，最终导致肥胖。它会加重你的紧张感：如果你发觉自己突然嗜吃甜点和碳水化合物，那就真的有点儿可疑了。(我就曾经发现过有的人对孢子甘蓝有特殊的嗜好！)例如，原本你吃巧克力只是因为它的味道美妙，一旦食用过量就会对它产生依赖性，依靠它来帮你顶住压力，结果你摄入了超标的糖分。如果你感觉到自己的情绪有所波动，虽然已经摄入了极高的糖分却仍然嗜糖，或者食用过后身体有难受的感觉，那么你可能已经出现了食物成瘾的症状。你渴望食物只是希望藉此来缓解压力，而非产生能量。偶尔放纵一下，多吃几口“喜欢的食物”并不是什么大问题。我有一位朋友，每当出现经前症状的时候就喜欢吃一块巧克力，因为她的身体需要巧克力中的5-羟色胺帮她减压，但是她绝对会控制自己的食欲，每次只吃一块。或许你也有过类似的经历，但即使对摄入量有所限制也会造成破坏。当务之急还是要了解哪些食物容易成瘾，并尝试对其加以限制。遇到突发状况的时候，尽量想办法解决，不要用食物来逃避。接下来，你将学会如何长期保持正确、适量的饮食习惯。