探究自己的心理，不能绕开父母。不论你喜欢还是讨厌，你的情感肯定是这两个人塑造的。我的精神导师拉姆·达斯（Ram Dass）坦言：“你若觉得自己很聪明，就去跟父母过上一个星期。”之后你会发现一切：好的，坏的，糟糕的。放开去做，检视一下自己同父母的关系。为什么？若想得到情感自由，必须丢弃坏的品质特征，把好的捡起来。

你在情感上通常留有父母的印迹，因为你在成长过程中一直在模仿他们的优点或缺点。如果你的母亲爱自寻烦恼，她很可能把这种特征传给你。你的父亲若总是满怀希望，也会把它传给你。你可能将双亲的特征集于一身。比如，我的母亲爱交际，父亲爱独处。这两种特征都被我吸收了。同样，你也会继承父母双方的情感特征。

有时你为了区别于父母，可能形成与之截然相反的情感类型。比如，你的母亲若是爱唠叨，你可能全然不同。你的父亲若很刻薄，你可能在不同意别人的见解时也不愿实言相告。这些情感特征有待仔细甄别，不能简单地走向父母的反面，你要找到一个真正可靠、平衡的方式对待他们。

我经常在患者和工作伙伴中看到有人刻意地改变两代人之间的相处方式。没人要求他或她这么做，完全出于自愿。就拿我的患者康妮来说吧，她是一个23岁的单身工作母亲。在她的家族--包括她自己--中，几代女性都受到父母一方或双方的虐待。受虐者也虐待自己的孩子，结果可想而知。打过四岁的女儿后，康妮经常反思自己的行为。女儿更是忿怒。她不止一次地对自己的行为感到懊悔，保证日后不再打女儿，但却一次又一次地再犯。康妮心疼孩子，为此羞愧难当。她说：“伤害孩子与野蛮人无异，自己真是丧心病狂。”最终，她到我这里寻求帮助，发誓说：“我再也不那么野蛮了，暴力结束了。”康妮长期以来知道自己失去控制，但直到最后才对自己的行为说“不”。这一声“不”改变了一切。代代相传的虐待在她这里终止了。我们会晤时，她保证自己将保持警惕，会主动减压，以免滑入暴力的误区。同时，她准备正视自身因受虐积聚的忿怒和痛苦。只有清除儿时的遗毒，才能避免将其传给下一代。这些努力--深深打动了我--包括参加忿怒控制班和单身母亲救助组，最终使她摆脱了负面遗传因素的奴役。勇敢的自我检讨和专心的治愈促进了她的情感自由，以及她女儿及未来几代人的自由。

你可以选择在类似的环境中，突破父母原来的局限。你随后的改变能使你摆脱过去不自觉养成的坏习惯。当你拒绝接受父亲的恐惧基因或者母亲的性格缺陷时，才意味着你取得了真正的进步。自由的另一面是，接受父母积极的情感特征，接受他们传给你的聪明和善良。父母通常是一个综合体。自由源于你取其精华剔其糟粕。