治疗过程变成了弗莱德的飞行训练。通过谈话和冥想，我们让他重新体验到飞行的感觉--阳光照在肩膀上，头发随风摆动，他感觉快乐、自信、有力。我要求他在睡前设法让自己再做一个飞行的梦。他说，“我那是玩呢，你知道我现在的情况--我很可能就要两手空空了。”确切地说：消极已成为他的第二本性。然而，他还是照我说的做了。第二天清晨，那样的梦真的来了，好像它并未离开。弗莱德拿着梦境记录进来时异常兴奋，边走边念。“应验了！”他叫道，差点吓着我。我毫不怀疑他的成功。我们都有飞的理想，没有人例外。我们偶尔会变得缺乏想象力。弗莱德只是恢复了飞的理想，而引擎就是他的梦。这使得他的精神变得开朗豁达，而且与现实能力结合起来，最终改善了他的精神健康。如今，经过一年的心理治疗，每当他觉得自卑和自责的时候，就想象飞翔的自由。那是一种出色的能力--一种健康的问题处理机制，它抵制了父亲传给他的消极。这是一个持续的行为及精神修复过程。弗莱德对自己的看法变得愈来愈积极，这可是一个壮举。我亲眼目睹了发生在他身上的振奋人心的转变。

你可以借助心理型的梦去理解忧郁或活泼的情感。这两者都将浮出，如果信息来得过于仓促和猛烈，你不能被它击倒。尽管梦幻只是信使，但你最好让它们来得平稳一些，同它们保持积极的交流。某些患者错误地认为自己只能被动地接受梦中内容，对其节奏不可控制，结果受到噩梦的沉重打击，弄得身心俱疲。我支持你评估自身的情感状况，以适合自己的节奏吸收信息，那样你才能变得自由。你一定要在掌握时间方面多花心思。

希望你在睡前设法做一个心理型的梦，尊重其中的智慧。不论你梦到的是只言片语还是传奇故事，都记录下来。如果第一晚没有梦到，就接着想办法，前后要坚持一个星期。我会教你怎样解析各种梦。你要把这些方法和本章前面谈论的技巧结合起来运用。

为了揭秘梦传递的信息，你要谨记：把握心理型的梦的关键在于，专注于其中情感最为激烈的部分。着手梳理那些让你震怒、惊骇和抑郁的情感，因为它们是推动你做出改变的原动力。你的直觉就像是在梦里追踪情感能量的追热导弹。它就在你的体内，蠕动的胃或许能把你引向自由。不断调谐，但不能太急。做完梦后，按照下列要求行动。

情感行动步骤

探究心理型的梦

解梦的五点建议

给梦起个合适的名字（比如，“逃避敌人”或“通过考试”）。

确定哪一部分最令人不安、尴尬或最鼓舞人心。

选一种突出的情感，比如，忧虑、希望或害怕。

确定梦中的情感主题跟你生活中的哪一部分（过去或现在）相关。

考虑，“面对它如何就能改善我的生活？它如何使我对自己和他人更有爱心？”

这一实践促使你选择心理参与，而不是听任神经症的摆布。你对上面几个问题的回答将准确定位你的情感热点。你可以依据这些信息实施控制方案。如何实施？如果生命中的某些东西失效，即予以修复。如果某些东西是美好的，就加以吸收。运用梦中的线索，实施自我解放。务实一点。你若梦见自己被恐怖分子追袭，最终证实那个恐怖分子是你的岳母，就仔细想一想岳母为何使你恐惧。你若梦见情人甜蜜的吻让你狂喜，就预示着你的性欲即将或正在被唤起。我诠释做梦的过程旨在教你在潜意识里想出解决方案。我不会过多地考虑情感本身，除非能带来自由这个结果。采取行动，看环境有无改观--主要是跟梦中直觉的有效性相关的具体反馈。这一阶段，你要让做梦的过程启动起来。你会做得越来越好。梦是一件需要用爱心去打磨的艺术品。