探究引导型的梦

看清这些标识

·充满生命力能引起你注意的一个词汇、图像或场景。

·身体发出感应信号--感觉到寒意，全身起鸡皮疙瘩，颈部后方的头发直立起来，面部潮红。这些都是你进入状态的象征。

·你觉得若有所悟！注意，体内好像听到一棒锣声，敲定了某个答案。

·你内心主意已定。

·你觉得能量迸发，压力减轻；或者悲伤、如释重负、振奋，感觉到一种情感释放。

确定引导的内涵

·记录梦的内容，准确找到答案。

·只要上述几个标识中有一个出现，你就能找到准确的答案。你不要刻意去想这些直觉，它们未必都能出现。你若没把握，不妨多探寻几次，直到答案出现。

·切忌做任何对自己或他人有害的事。可靠的引导或许是严厉的爱，但都能理解你的感受，使你在情感上更加自由。

·按照梦的建议去做，完成积极的改变。

你得到的引导未必都具有生死攸关的重大意义。与日常情感相关的好建议对你的帮助也很大。比如，你的丈夫经常呵斥你。你心平气和地跟他说，他满不在乎，照旧呵斥你。不要为此唠叨他。换个策略，你俩都会感觉轻松些。问你的梦：“我该怎么办？”假设在梦中丈夫的上司在冲他吼，抓住这个线索。看他平静时，问问他工作上的事，或跟他说你做的这个梦。给他留出反应的时间。根据梦的暗示，略加用心，或许就能揭开他烦恼的根源。

引导型的梦还给我这样的感触，它们反映你内心的期待，尽管你没有提出这样的要求。我是一名作家，平时很多时间都是在写书。我生命中的很大一部分被写作占去了。这样的生活极度虚无，有时也很孤独。只有大海与我做伴。我有时约朋友出去吃晚饭或看电影，有时独自去健身房或者去洗热水澡，然后又去睡觉，尽情地做梦，直到次日清晨。在这样的生活模式中，我偶尔想，上帝是否已忘了我。我不会过多地想这些潜意识里的东西。然而，我听到了自己的叹息。那天晚上我梦见：

人群中有一个我从未见过的人问上帝：“你知道朱迪斯·欧洛芙吗？”上帝和蔼地说：“知道，但她想的是另外一个问题！”

真是一个及时的提醒：上帝没有忘记我。我感觉到他的爱，自己并不孤独。这个引导型的梦给了我需要的慰藉。梦想要我们知道，我们受到眷顾和支持。

梦的引导在后面给了我们巨大的推动。不要认为自己经历的一切俗得不值一提。你努力应对日常生活中的情感冲突，在我看来比什么都重要。心平气和地去拥抱孩子，哪怕受到毁灭性打击，也要自我感觉良好：你面前的道路是光明的，必将取得令人注目的成就。梦会帮助你做到这一切。每当你对某事感到困惑时，记着去梦里寻求帮助，运用好梦的指导建议。正如我的精神导师所说：“轻松地生活，不要那么沉重。”积极地从各种事物中学习。

睡梦与情感自由是密不可分的。你可以把本章内容视为基本参考资料反复看，将我提供给你的方法策略变成你的应变能力。它们会强化你抵制不良情感的能力，使你变得更自信、更冷静。注意：你所追求的是，持续地将情感和态度由消极转化为积极。仅靠坐在治疗医师办公室里聊天，可能有所裨益，但做不到这一点。你必须成为情感方面的专家，即时处理出现的一切情况。

边听边看，生活会向你敞开怀抱的。你正在逐步地把恐惧变成勇气，把忧虑变成冷静。这一切有时可能在瞬间发生。一个傲慢的同伴出口不逊，但你没有以牙还牙，也没有自怨自艾。这就叫成功。针锋相对的态度只会导致斗争，两败俱伤。如果说你做不到如此--激烈的情感会严重破坏直觉和平衡--清醒地承认，“深陷其中的我难以做出清醒的判断。”就咨询一下自己做的梦，跳出原来的定式。

情感自由24小时都存在。我希望你重视各个阶段（包括清醒、睡梦及两者之间的过渡时段）的意识，逐渐变得应对自如。梦会帮你找回原已存在的智慧，它使你的内心世界清晰可辨。让它渊博的见解帮你克服妨碍自由的各种情感，把你推向各种美好的事物。