记住，除了你自己，没有谁能贬低你。

--埃莉诺·罗斯福（Eleanor Roosevelt）

若想得到自由，你就不能幼稚地看待各种关系。有些人较为积极，能提升自己的情绪并保持下去。有些人能从你身上吸走你的积极和沉着。为了保护你的敏感度，确认并打击这些情感吸血鬼十分必要。他们无处不在：同事、邻居、家人、朋友。在能量精神疗法的实践过程中，我得解开患者（他们遭受吸取能量者的沉重打击）的一个心结--传统医学没有认识到的一个严重精神疾患。令我震惊的是，竟有如此之多的“情感失魂落魄者”（通常是感觉敏锐的理智者）任凭自己陷入长期的焦虑和压抑之中。我们中的多数人没有学会如何应对那些摄取他人能量的人，不知道该怎样摆脱他们的魔掌。每个人若想得到自由，都需要一定的社交技巧。情感摄取是一个敏感话题。我们不知道怎样才能既不伤害别人又能解决自身需求。结果：我们采取缄默、消极的态度，忽视了体内发出的呼救信号，“注意！”。或者说，当我们的脚发抖时，我们害怕让别人看出自己的“失礼”，于是装得一本正经，但流露出来的不是那种令人尊敬的风度。我们不想说出内心的感受，是因为我们不想被人看到自己的“执拗”和冷漠。（艾米莉·波斯特（Emily Post）1922年发表的《礼仪》（Etiquette）一书将执拗者连同那些在人行道上打嗝或大笑的人统统归到“粗鲁无礼”这一类。）

其实，我现在是为《正向能量》一书中关于能量吸血鬼的那部分做一个续篇。这个概念被两次提及，我必须展开解释，它是如何用于情感自由的。为什么？吸血鬼不仅吸干我们的身体能量，恶毒的他们还让你认为，自己是一个没用的、不可爱的坏家伙，永远也不会变好。这群狡猾的家伙惯于慢火烘烤，轻轻触动你几下，就让你觉得自己很糟糕：“亲爱的，我看你又胖了些”，或“插嘴显得你不够淑女”。没用多久，他们就能通过处处攻击你脆弱的自尊，最终使你崩溃。

这是我对吸血鬼的原则：他们的怪诞是不可接受的，所以你必须设计一个成功的计划应对他们。我深深相信主祷文中的“原谅人们的罪过”一语，但我主张设法阻止无意识者或心胸狭隘者对我们的伤害。采取抵制摄人能量者的立场，是自我呵护和谨慎交往的一种形式，你必须据此行动，才能为自己赢得自由。