·此人在生活中的各种行为是否都围绕自己展开？

·我是否只有称赞他才能吸引他的注意或赞赏？

·他总是把话题拉回到自己身上吗？

·他不重视我的感觉和利益吗？

·如果我不同意他，他会变得冷漠或抑郁吗？

如果你的答案中有一两个是肯定的，那么你面对的很可能就是一个孤芳自赏者；如果肯定的答案是三个或以上，就说明孤芳自赏者正在危及你的情感自由。

孤芳自赏者很难对付，针对这些患者，我只能是将其积极的方面理顺搁在一旁，集中力量纠正那些他们也觉得不好的行为。然而，即便一个人想改，进展也有限，可以说收效甚微。我的专业建议是：不要爱上孤芳自赏者，妄想他们会为了爱而迁就你。你若同他是这种关系，会经常陷入一定程度的情感孤独。如果你的配偶是抑郁的孤芳自赏者，不要指望他会给你胜似父母的呵护，那是不可能的。提醒自己，不要那么敏感。这样的情感吸血鬼早已吞噬了自己的移情。你要去取悦他们，才能得到他们的爱。最终，他们将让你心碎，窃走你的自由。

我被伯纳德·库珀（Bernard Cooper）在他的回忆录《父亲的支票》（The Bill from My Father）中对孤芳自赏的父亲的描绘所触动。伯纳德28岁时，他的父亲爱德华（一位离婚律师）寄给他一张票据，该票据印在父亲工作的律师事务所的信纸上，写明父亲抚养他花的费用：200万美元。这是我听到的各种涉及权利的故事中，数目最大的一笔钱。可怜的伯纳德并没有照单付款。令人称奇的是，经过几十年的怨恨和失望之后，他还是满怀同情心地理解父亲，没有以其人之道，还治其人之身。父亲80多岁后，还是伯纳德（和一名生活护士--很快成为爱德华的爱人）照顾他。我为伯纳德那颗纯净的心所深深折服，孤芳自赏的父母养育出这样的儿女实属难得。

如果孤芳自赏者正在吸取你的情感能量，下面这个做法不但能帮你夺回能量，还能帮你应对他或她以自我为中心的做法。