情商补丁

接受责任，学会爱别人

1.学会表达和接受情感

迎春们应该明白：你的情商高低，如何为人处世，决定了周围人对你的态度，从而影响甚至是决定了你的命运。你对别人冷漠，别人自然也很难对你热情；你对别人没有爱，别人也不会去关爱你。迎春应该努力充沛自己的情感，学习付出爱，也接受爱。

2.让内心强大而充实

迎春缺乏自我认知与自我相处的能力。她的内心不够充盈，无法接受自己所处的环境，所以才会对整个世界充满恐惧，处处表现软弱和退让。

她应该首先善待自己，认识到自己的价值、地位和能量，打起精神面对身边所发生的一切，不管锦上添花或者是落井下石，都应该有一颗强大的心去面对。

3.培养责任感

迎春对乳母和司棋的薄情，当然是因为缺乏责任感。但从更深层面来说，她对自己也没有责任感。我们身边其实也有许多这样的人，他们总是在对自己说：“生活本来就不公平，试图把握自己的生活无济于事。”“我没用，我是个失败者。”“麻烦和问题何时才能停止？我已经受够了。”“如果我可以有另一个家庭，如果我的运气可以好一点……”这些都是缺乏责任感的表现。

要提高情商，首先应该从培养责任感做起。

延伸阅读

拥有责任感意味着什么

（1）自己明确生活的方向。

（2）能够对自己的选择负起责任。

（3）敢于承担自己的想法和感受，不去逃避。

（4）自己做的选择，如果结果不是好的，那么要做到不去责怪他人。

（5）不论事情结果有多差，都可以勇于面对，不那么消极。

（6）认为自己是最棒的，自己的快乐由自己主宰，而不是取决于别人怎么看自己。

（7）事情没做好不要自责懊恼，要把握好自己的生活，重新给自己定一个方向。

（8）如实认清自己的长处、能力、天赋、品德和积极面。

（9）保护和培养健康的心理与情绪。

（10）因为受到知识、背景和意识等一些限制而没有做好所要做的事情，但自己确实已经尽了最大的能力时，则不要再去责备和愤恨自己。

或者，你也可以列出自己对这个问题的想法，然后去照着做。

培养责任感的练习

想一下，在日常生活、工作或者是社交时，自己有没有在什么地方逃避了责任？然后问自己下面的问题：

首先，我为什么要逃避责任？其次，这样逃避责任的后果是什么？最后，如果想要更有责任感，是否还有其他负责任的方式？

你可以在脑子里想这几个问题的答案，或者更进一步，用笔记下来，反复做几次。然后按照自己所想的付诸实施。运用到生活中最薄弱的环节，这样便可以慢慢培养自己的责任感。