没日没夜地加班，过度透支健康似乎已成了现在都市写字楼里的“潜规则”，而由于疲劳过度导致的过劳死现象也不再是令人咋舌的新闻。上班族们是不是应该停下来思考一下：没有了生命，拥有再多还有何意义？

“过劳死”一词并不是从来就有的，它源自20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。顾名思义，就是过度劳累工作导致死亡。具体原因是由于工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，进而因积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。当然，勤奋积极地工作是美德，但不应该以生命作为代价，完全可以在工作和健康之间找到平衡的。

华为员工胡新宇由于加班过度劳累，免疫力急剧下降，以至后来出现的皮疹、发烧、肺炎等症状越来越恶化，最终心力衰竭，遗憾地结束了年仅25岁的生命。

36岁的清华教授焦连伟由于长期超负荷工作，承受着巨大的心理和生活压力，而发生了突发性心脏骤停，导致心肌梗塞死亡。

显然这个华为员工和清华教授属于过劳致死。“过劳死”简单来说就是超过劳动强度而致死，具体是指在非生理的劳动过程中，由于正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，导致血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。过劳死的现象已经开始在都市中蔓延。在30岁至50岁英年早逝的人群中，大约的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。高强度地付出体力和精力，严重破坏了上班族们的生理规律和节奏，使体内能量、资源出现严重的透支。疲劳像蛀虫一样淤积在体内，慢慢侵蚀着身体大厦，最终使这个本该是生命力最强的壮年身体大厦轰然倒塌。

造成“过劳死”的主要原因就是由于重体力劳动、无休止地工作、加班熬夜等违反生理规律的劳动，以及由于过重的压力产生的情绪方面的过重负担等。由此出现的睡眠失常，休息、闲暇时间减少，过量饮酒、吸烟，饮食习惯变化，家庭生活不稳定等因素也会导致积劳成疾。

千万不要将疲劳进行到底

疲劳，已是现代都市生活最普遍的现象，而且人们也都不以为然。多数职场人士认为累些才是正常的，是应该的，毫无疲劳感，那是还不够努力。殊不知长期的疲劳给我们的身体带来的危害是巨大的。

疲劳是万病之源。把疲劳说成万病之源一点也不为过。疲劳过度会导致细胞死亡或坏损，而细胞又是人体各个器官的基本单位，所以疲劳很容易导致器官机能、功能衰退或直接对器官损坏造成器质性疾病，如骨质增生、腰膝疼痛。而器官损坏也会产生变异性疾病，如发炎、肿痛。同时，人体疲劳产生的废物如自由基、有毒分泌物会引发非器质性疾病，如癌症、肿瘤、冠心病、囊肿、皮肤病等。

疲劳让衰老提前。衰老的根源在于细胞死亡、自由基增多，从而造成体内环境恶化、器官功能衰退。而过度疲劳就会造成细胞死亡、自由基增多。大量的自由基积聚，引发机体各种生理功能的障碍，促使多种疾病发生甚至恶化，导致机体衰老。

或许很多人是出于竞争的无奈，只好选择将疲劳进行下去，但在继续忍耐的过程中，要注意身体发出的预警信号，以做及时调整。

1.工作学习时注意力无法集中，或者能够集中精力的时间越来越短。