在互联网的时代，电脑已成为上班族们每天工作所必需的工具，而巨大的竞争压力，让他们常常超负荷工作，无暇休息，终于人人都练就了一副“鼠标手”。

“鼠标手”也就是狭义的“腕管综合征”，主要患病原因是长时间在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节因长期、密集、反复和过度地活动，逐渐形成腕关节损伤。照理说来，上班族们由于完成高强度的工作而落下此病，应该算是工伤了，然而它却不属于法定职业病的范畴。看来得了这种没有名分的职业病想算成工伤都没有资格。

我曾看过一位“鼠标手”患者，是一名很年轻的女性，她在公司里做文职工作。她说最近她的手经常时不时地发麻，起初按摩几下就好了，后来发麻的时间越来越久，有时还很疼。有一次从超市里采购东西回家，发现手拎东西很吃力。她感到很害怕，怕是得了什么重病，我告诉她这是腕管综合征的表现，也就是通常我们说的“鼠标手”。

“鼠标手”，通俗而狭义地讲就是“腕管综合征”。是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。“鼠标手”似乎成了上班族或者电脑一族的通病，而且女性发病率要远远大于男性。这是因为女性的手腕要比男性细小，手腕部正中的神经更容易在工作中受到压迫，天长日久就会造成“鼠标手”。

为什么用电脑时间长了就会出现“鼠标手”呢？这是因为键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，腕部长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的神经血管，使神经传导被阻断同时血液供应受阻，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。具体表现为如下症状：

1.常常感到手指、手掌、手腕、前臂和手肘僵硬、酸痛等不适感。

2.手指和手掌会断断续续地发麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得较厉害。

3.握力和手部各部位协同工作能力降低。

4.拇指伸展时不自如且有疼痛感，严重时手指和整个手部都感到虚弱无力。

5.在睡眠中和刚睡醒时会有手部发麻疼痛的感觉，而且一般都在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠。

6.疼痛可以迁延到胳膊、上背、肩部和脖颈。

别让“鼠标手”困扰你的正常生活

显然，“鼠标手”会严重影响到上班族的正常工作和生活，那么如何预防被“鼠标手”缠身呢？这就要在长期地伏案工作中注意自己的姿势和电脑位置的摆放。