体温低首先会造成消化器官的消极怠工，使新陈代谢的速度变慢。由于受低温的影响，体内的消化酵素的活性降低，从而引起了消化不良、便秘等症状，甚至影响了身体的重要能量物质--三磷酸腺的生成。三磷酸腺是肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源，它要是少了，那肌肉的活力会急速下降，脂肪开始囤积。

其次，是导致免疫力的低下。如果体温下降1度，基础代谢量就减少12%，免疫力就将下降37%。由于我们的免疫细胞只有在正常温度的状态下才能最有效地发挥作用，但是，如果体温降低的话，就会导致免疫细胞无法正常运转，内脏也会失去活力。

还有就是肥胖。现在很多的女性朋友们为了苗条健美的身姿，都在拼着命地减肥，不少人由于懒得运动，为了省事就直接喝减肥茶、减肥药，有的人确实是减掉了一些脂肪，但是却没有从根本上解决问题。其实，减肥药物的作用原理本来是有悖于生理学、有悖于健康的，甚至是反人类的，你虽然当时是减肥掉了，但其这容忽视的副作用却使身体大受其害。事实上，脂肪与体温也有着密切的关系，如果体温上升1度，那么，新陈代谢也会相应着上升12%。因此，保持温暖的体温，就算你不加限制地大快朵颐，也能够把脂肪排消耗掉，使身体瘦下去。此外，如果身体变得温暖了，体内的水分也更容易排出，因此臃肿的下半身和凸出的小腹，也很容易瘦下去。

除此之外，体寒还会导致血液循环恶化，血液无法将体内的老化废物排出，养分正常地输送到头发上面，从而使得头发干枯、易脱发、断发、头发没有光泽与分量感。

因此，当你感觉到精神恍惚、神情倦怠、身体酸软等这些不适时，赶紧找回SARS后被扔进角落的体温计，与其每天在意体重的增减，不如查查自己的体温。低温女人失去的不仅有健康，还有美丽的肌肤哦！

美丽问问：

莫愁：我今年24岁，平时老是口干舌燥，每个礼拜有三四天都便秘，而且肚子里好像“气”特别多，老放P，还有就是体温比较低。请问应该怎么办？

安医生：平时多喝红糖姜茶，同时要保持良好的睡眠，多活动、多吃水果蔬菜就可以了。

爱健康：我23岁，一米六五的身高，体重才45公斤。平时也不喜欢吃肉，冬天还老爱生冻疮。我估计是从小身体太瘦，所以导致现在的体温比较低，也胖不了。

安医生：你是属于先天型的体寒，而冻疮是因为气滞血瘀，也就是说你的气血不太畅通。建议你多吃一些温补的牛羊肉，少吃寒凉的食物，同时每天坚持推腹200下、敲胆经200下。

Shaoer：我是属于有点儿胖的人，体质也有些特别，夏天的时候怕热，可是一到了冬天就非常怕冷。还有就是，夏天虽然怕热，但是身上还是凉凉的，尤其是手和胳膊。而且还经常上火，很郁闷。请问应该怎么办呢？

安医生：你是属于典型的阳虚体质。经常上火说明你的气血不畅且少，而不能满足内脏的供应，肝火比较旺，建议你首先每天要养成泡脚的好习惯，而且最好用姜水泡；同时通肝经、按摩太冲、行间。平时多吃一些滋阴的食物，不要熬夜，更不要为了减肥而节食，更重要的是要保持睡眠的充足。

小鹿：我从17岁的时候就开始发胖，一直身体比较虚弱，抵抗力也不强，几乎每个月都要感冒一次，还咳嗽。而且，如果走路时间比较长的话，后背还会出汗。像我这种情况，平时应该注意什么呢？

安医生：这和你从小的体质有关系，可能你在小的时候身体就比较虚弱，长大后由于不注意保养会变得更为明显。因此，平时要加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。饮食上要注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物和鱼腥食物，注意均衡营养；多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃。

无双：我最近两个月经常盗汗，白天感觉特别心烦，口舌反复生疮。上个月扁桃体还反复发炎了两次，这几天外阴又有点儿痒痒的，请问我该怎么调理呢？

安医生：你有些阴虚。首先，扁桃体反复发炎说明你体内阴虚火旺，所以还会出现心烦和盗汗，以及口舌咽部红肿。可能你的身体也比较瘦，通常来说，瘦人多火。因此，建议你可以吃一些知柏地黄丸吃。外阴瘙痒也可能和体内虚火有关，最近勤换洗衣服，多在太阳下晒晒，等体内虚火消退了你的外阴瘙痒也会好转的。