健康小贴士：那些指甲上的道道

有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳；如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。

还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。

中医有“精不足补之以味”的说法，这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。

由此可见，我们的指甲可以算是一个健康的晴雨表，在平时的生活中，我们要随时注意它的变化。尤其是那些喜欢美甲的MM，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来的面目。

美丽问问：

冬冬Q：冬天的时候，我的指甲就会无缘无故地断掉，请问该怎样保养呢？

安医生：由于气温的原因，指甲容易变脆变硬，所以一方面需要保养，如尽可能用温热水泡手，涂抹橄榄油做护甲剂；另一方面，营养的缺失也会造成易断的现象。指甲欠缺蛋白质，会变得脆弱易断。饮用一些草本茶，如燕麦草或荨麻，其内含的多种矿物质有助强化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物，有利于补充所需营养。

奔跑的小鹿：指甲油可以保护指甲，请问经常涂指甲油会不会导致什么病症？有颜色的透明的指甲油对人体的伤害哪个更大？

安医生：因为指甲油里含有大量的苯，如果被人体吸收多了，会引起败血病、白血病，也有致癌的可能。所以，建议你少用指甲油。

颜如玉米：我的指甲和肉靠在一起的部分越来越少了，应该怎么办呢？

安医生：简单来讲，就是你的指甲和肉分离了。

建议你试试用透气胶带纸缠绕手指，最好在晚上睡觉前缠上，起床后再去掉。白天，因为没有了胶带纸，手指很有可能因为活动而有所分离，这个时候，在不忙的时候，用其他的手指夹住手指，然后换其他的手指，此时的力度要稍微大一点，因为夹的时间肯定不会长，所以要讲究效率，坚持下去，指甲和肉靠在一起的部分就会越来越多了。

桑格：最近特别郁闷，每天个月的月经来了三四天之后，就会有一些黑色的东西。虽然不多，但是时间却有十来天。请问这是怎么回事？用什么办法可以调理？

安医生：你这种情况，如果从中医来讲，其主要原因应该是属于宫寒。调理的话，建议你到市场上买一些颗粒比较大的海盐，也就是我们过去腌咸菜的大盐；然后用布缝制一个小枕头，把盐放进去，用的时候，先将小枕头放到微波炉里加热三五分钟，然后取出来放到腹部或腰腿等部位，至温度变凉为止。

Kalyy：上上周，我不知道咋回事忽然尿了些血，之后，我的小腿一下有胀痛的感觉，大腿肌肉也有些痛。请问这是怎么回事？

安医生：你这种情况应该是属于阴虚内热，伴随肝胆湿热。小腿肿胀是因为肾虚，肾的水液代谢功能减退引起的。调理可以用龙胆泻肝汤和滋阴两地汤加减。