2.咱不做山寨杨贵妃

从医学的角度看，太胖的女人，身体接收到的信号就等相当于服用避孕药，卵巢也会自动中止排卵，而且还会影响到子宫。

几个月前有一个MM来看病，她身高一米六五左右，体重却近70公斤。脸上的痘痘特别多，她说每个月的月经也不正常，不规律。她为了减肥，早上中午都基本不吃饭，就算吃也吃很少，晚上就用苹果对付。但是，体重却还是不见减少，很是郁闷。

这位MM就是明显的体寒，脾虚。而且，体内的水分较多，不太容易排出，而且还内分泌失调。估计在生活中像她这样的情况的人也很多，说起肥胖型体寒，我们这里不得不提到我国古代四大美女杨贵妃。

毫无疑问，杨贵妃是四大美女里最有特点、最有个性的，她那么肥硕的身体能得到皇帝李隆基的宠爱，实在是非常幸运。我们从史料记载可以了解到，杨贵妃的身高仅一米六四，而体重有140多斤。白居易在《长恨歌》里描写到：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”但是，仔细想想，杨贵妃那一堆肥胖的肉体泡在水池子里，实在是没什么美感可言，光是皮肤挺白，看着晃眼。

这种超级肥胖的身体，也直接导致了她一生都未生育。当年她初嫁寿王李瑁的时候，正是青春年少，本是生育能力最旺盛的时候，但是很遗憾却没修出果子。后来又被李瑁他老子玄宗夺去，也未生育。其实，从医学的角度看，太胖的女人，身体接收到的信号就等相当于服用避孕药，卵巢也会自动中止排卵，而且还会影响到子宫。因为，肥胖的女性通常都可能月经不调，如果月经周期紊乱，缺乏了正常的排卵，没有了孕激素抑制子宫内膜过度增生，只是在单一雌激素的持续作用下，会形成增生期子宫内膜或子宫内膜增生过度。

肥胖的人通常新陈代谢的速度较慢，使得脂肪消耗的量少，不能充分燃烧，所以囤积在身体上。据我猜测，杨贵妃可能也是一个体寒的人。因为玄宗在夏天常与贵妃相拥而卧，说能降暑。我们都知道杨贵妃素爱吃荔枝，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”就是说她的。荔枝性温，且有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效，看来杨贵妃还是知道如何进补的。

体温越低，则新陈代谢的速度越慢，人的体温从睡醒后开始慢慢升高，所以，早上这段时间是新陈代谢较快的时候，这时就应该吃些早餐。虽然有不吃早餐能排毒的说法，但是，那也要因人而异，有的人不吃早餐仍然可以精力充沛，但有的人、尤其是体寒的人就不可以了。不吃早餐不仅可以伤害到胃，而且，还会将饥饿感一直延长到中午饭的时候，使中午进餐量大增，再加上午饭后缺少运动，脂肪不囤积才怪呢！

所以，较胖的女性，就不要在早上让你的胃受罪了，那些富含丰富蛋白质、维生素、纤维素和矿物质的早餐不仅可以帮你赶走饥饿，而且是一天当中能量来源最重要的时候，相比午餐和晚餐，从早餐摄取的营养和能量应该占到全天的三分之一。因此，早餐可以吃蛋类和奶制品，或者新鲜水果、燕麦粥。

健康小贴士：

在上班的时候，要注意补充水分。体温低的女性喝水过量不好，不过也不能刻意减少水分的补充。如果体内水分不足，就会使血液浓缩及黏稠增大，诱发疾病。喝水要避免用塑料杯，你可以用保温杯泡茶喝，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素。  　　美丽问问：

清水竹：我正准备减肥，但是有个疑问，就是减肥的时候吃香蕉好还是吃苹果好？因为之前我在书上看到，说在减肥阶段要少吃香蕉，多吃苹果，因为香蕉含热量很高。但是，网上的很多人又说减肥食谱里面包含香蕉，有的说不能吃香蕉。我都糊涂了。

安医生：吃香蕉和苹果对减肥都有帮助，但是这里我先告诉你个小常识，香蕉的热量100克含91千卡，也就是说一根香蕉的热量是100K热量，香蕉不仅不会使你变胖，而且是会减肥的。而苹果吃了以后很容易饿，饿了就想在去吃东西，你只要在吃完苹果后能控制住自己不吃东西就可以。另外，吃香蕉对便秘也有好处的。

洋洋：我今年18岁，但是体重可不轻呢！平时特别喜欢吃面包，还有吃零食，我想知道怎么才能减肥合适我。以前也试过苹果减肥，感觉效果还可以，但是好像会反弹哦！

安医生：这位MM，你想减肥首先要把零食戒了，面包也要少吃。饮食上要多吃蔬菜和水果，多运动，更重要的是要坚持，减肥不能半途而废。

天天快乐：我今年23岁，从小就是个胖墩，现在的体重是160斤，但是我的身高才一米六五啊！曾经吃过很多很多减肥药，都不起作用。我想通过游泳减肥，不知道效果怎么样？

安医生：游泳对减肥确实有很好的效果。它不仅帮你消耗大量的能量，有助于你减少脂肪，而且，它对你的心肺功能也有很好的效果，同时也锻炼了你的肌肉和增加了你的柔韧性。

Alimeimei：我这几天经常感觉咽喉干、干咳，有时候脸上还起痘痘。医生说让我吃麦味地黄丸，我想问一下，麦味地黄丸上火吗？能不能长期服用？

安医生：不会上火的。麦味地黄丸是由麦冬、五味子加六味地黄丸组成的，六味地黄丸是滋阴的中成药，再加上麦冬润肺、五味子止咳，应该是一味补阴的药火，专治肺肾阴虚之类的病。