越来越多的研究表明，帮助孩子在生命早期发展社交和情绪管理能力对他们一生的身心健康都会有很大的影响。研究显示，孩子的社交及情绪管理能力和行为在8岁左右开始稳定，这个阶段的状况可以预知他们今后的生活行为和精神健康状况。换句话说，如果孩子在上小学低年级或者上学前就能学习用建设性的方式表达情感，并与周围建立一种互相关爱和尊重的人际关系，那么他们长大以后，更有可能避免消沉、暴力和其他严重的精神健康疾病。

丹尼尔·科尔曼在本书配套的CD光盘中指导我们做平静的练习，同时，他在我们如何培养孩子社交和情绪管理方面提供了很多帮助。今天，世界各地都在努力把社交和情绪管理技能作为孩子们学校课程的一部分。

在《情商》这本开创先河的书里，科尔曼从神经系统学和认知心理学研究中总结出，情商（EQ）和智商（IQ）对于孩子的健康发展和未来的成功有同样重要的意义。他在书中写到：

心理学有一个公开的秘密，就是无论外界宣传得有多神秘，用学习成绩、智商（IQ）或者SAT成绩来准确地预知未来谁能成功已经变得相对没有说服力了……现在对智商（IQ）预测成功的标准存在普遍的置疑，预测不准的比例远比预测准确的高很多。充其量，智商（IQ）在成功要素当中只占20％，80％是归于其他因素。

科尔曼的研究帮助教育工作者，包括我自己，理解了情商的重要性，它是有效使用我们智商（即一个人的认知技能和知识）的基本前提。他指出，大脑的情绪区域和执行区域在生理上的相互链接方式，把我们的感觉和思维清楚地连接起来。特别是当这些区域与“教”和“学”有关的时候。脑前额叶是控制情感冲动的，也是工作记忆和学习的区域。

教育工作者和家长都更了解，当慢性的焦虑、愤怒、或者烦躁的感受占据了孩子的思想，就只有很少的能力来处理他们试图学的东西。也就是说，学业上的成功至少在某种程度上依赖于学生是否拥有积极正面的社交能力。今天全国各地的学校正在系统地帮助孩子增强他们的情商（EQ），培训孩子觉察和管理情绪、有效沟通、用非暴力方式解决冲突的具体技能。这些技能帮助孩子做出恰当的决定、多了解他人的感受、乐观面对困难。

可喜的是，学校和家长一起努力，在帮助孩子情绪管理和人际关系方面的健康发展中，起到关键性的作用。这个可以参考《社交和情绪学习》（SEL），因为这些就像语文、数学、阅读一样，都是能真正学到和掌握的技巧。此外，课堂教授的理论知识和社交情绪技能之间不是非此即彼的选择。事实上，研究证据表明当理论学习和“社交和情绪学习”（SEL）相结合的时候，学生会学得更好。

这些关键的技能究竟是什么呢？在1995年，丹尼尔·科尔曼、艾琳·洛克菲勒·格瑞沃、蒂莫西·施沃、我本人、以及其他成员创建了“学校、社会和情绪学习相结合”（CASEL）协会，此机构把注重“社交和情绪学习”（SEL）的运用作为教育的一个重要组成部分。“学校、社会和情绪学习相结合”协会（CASEL）列举了这些技能的5个基本组成部分，或者说是判断标准，可以帮助我们在家庭和学校系统地对孩子培养情商。

⊙ 自我意识：识别自己的想法，感受和能力，并且能意识到它们是怎样对你的选择和行为产生影响的。

⊙ 社会意识：识别和理解他人的想法和感受，与他人产生共情，并能采纳他人的意见和看法。

⊙ 自我管理：掌控情绪而不要让情绪扰乱当前的工作；设立一个长期目标和短期目标，来应对前进道路上有可能出现的阻碍。

⊙ 做负责任的决定：做决定并贯彻执行，对问题有正面的评估，提出有见地的解决方案，并且考虑到你的行动对自己和他人的长远影响和后果。

⊙ 人际关系技巧：对来自同龄人的负面压力说“不”；同时为了与个人和团体保持健康有益的关系，努力解决冲突。

学习掌握社交和情绪管理技能，不仅有利于帮助孩子在学校的成功，同时也对孩子生活的方方面面产生影响。无数的研究已经证实，掌握了这些社交和情绪技能的年轻人，他们更快乐、更自信、也更有能力承担学生、家庭成员、朋友、同事等社会角色。同时，他们也更容易远离毒品、酗酒、抑郁或者暴力。

如果家长和孩子在家里一起练习和运用这些技能，会收到事半功倍的效果。不仅年轻人能更好地学习到这些技能，同时由于家庭成员之间彼此用开放的心态互相倾听，并一起解决问题，家庭关系也得到很好的改善，孩子们也会从中感受到学习不应该是离开学校就停止，而是需要终身去学习。社交和情绪管理的学习为健康、积极、成功的生活提供了很好的保障。