在一些场合，经常看到一些人的坐姿不正确，影响个人和单位的形象。有的女士两腿和两膝离得太远，很不雅观，有如“城门大开”，露出袜口或内裤；有的男士抖动双腿，一刻不停；有的人跷起“二郎腿”，腿跷得太高；有的人手插在衣袋里，或叉腰、托腮，或托于脑后；也有的人扭来扭去，坐不稳当，很不耐烦；甚至有的人贪图舒服，半坐半躺，形成瘫坐。

中国古代对坐姿十分讲究。要求坐姿与周围环境协调一致，与自己的身份相应相称。所谓“坐如钟”，“站有站相，坐有坐相”。若处于庄严环境，则整理风纪，正襟危坐；若处于宴请场合，则尽量身体前倾，方便进餐；若人在休闲之时，身体方可稍向后坐。

应保持身体前倾、腰背挺直，上身姿势与站立姿态基本相同。坐沙发时，最好坐在沙发进深的八九成，不要显得满溢，身体不能“陷”在里面。女士两膝并拢，自然弯曲，不可分开，腿放中间或左右斜向两侧，身体形状分呈“12点半钟”、“4点钟”和“8点钟”。坐时姿态也可以跷腿，但不要太前、太高，两腿也必须合拢，裙子下摆要小心盖住膝盖，不得露出袜口甚至内裤。所以，职场中尤其需要端坐，经常走动、上下楼梯或登高作业的女士，即使从体态效果上说，也不适合穿着短裙。坐时腿部姿势可以变换，但两膝合拢不可分开。双手既可采用站立时的姿态，也可放在膝部或者沙发或椅子的扶手处。

坐姿正确，还应当是在允许入座时，方才入座，这就要求在适当之时、合礼之处。比如，不应先于主人、主宾入座，除非你自己就是主人、主宾；不能在迎送、问候、介绍、握手、交换名片时坐着不动；入座时也要养成整理衣饰、轻轻坐下的好习惯。

礼仪精髓：

正确的坐姿要充分表现庄重和矜持。