想要在职场，特别是陌生的职场做到由衷欣赏他人，而不是迫不得已地假装，就需要我们从内心深处去改变固有的认识，甚至偏见。只有我们改变了自我意象，我们的职业生涯才会开始发生变化，朝向我们想要的那个方向发展，然后，一发而不可收。

改变自我意象，需要一段时间的反复练习，因此，建议你为自己做一个小小的欣赏愿望墙，为自己许一个美丽心愿，每天早晚起床/睡觉前看上三分钟，相信你想要的，一定会得到，这些画面就会引导你的生活向心中的未来勇敢前进。

欣赏愿望墙的制作方法：

原材料：

一米见方的硬纸板或木板一个，笔记本一个，签字笔一个。

制作步骤：

1. 把硬纸板或木板清理干净，作为背板。

2. 找一些人物图片（或玩偶），每张图片上的人物都和你职场中的工作伙伴（上下级、同事或客户）或暗恋的结婚对象有1~2个相似点，比如气质、五官、身材、服装风格、款式，等等。

3. 把这些图片一一粘贴在背板上。每一张图片的上、下、左、右都预留出一定比例的空间。

4. 在这些图片上写上与之相似的那个人的名字，可以用全称，也可以使用自己想到的代号，或是同事之间经常使用的绰号、昵称等。

5. 在每个图片的右侧，写上你对他的期待，你希望他用怎样的态度对待你、和你保持怎样的关系。例如，你希望某某和你有亲密关系，可以写上“恋人”，你希望某一天能够替代某某的职位，就在他的图片右侧写上“下属”。

6. 在每个图片的左侧，用五个以上的形容词描述介绍他的特点，必须是优点。

7. 在每个图片的下方留出一片空白区域，叫做“欣赏练习区”，这里将作为你的欣赏练习区备用。

8. 记下日期，每天记录至少一个人的一件事，是你认为值得欣赏的行为。在一个月内，至少在每个人身上发现一个新的优点，并且有至少三件具体事例可以证明这个优点的确存在而且非常准确。

9. 把新发现的优点填写在他的图片相对应的欣赏练习区里。

10. 把做好的欣赏愿望墙挂在你的床头最醒目的地方。

11. 每天早晚各用三分钟的时间仔细观赏你的这面欣赏愿望墙，细读每一个人的名字、优点，和你期待与之拥有的关系状态。

然后，你就在欣赏的无限祝福中，耐心等待美丽愿望实现的那一刻吧！