第三章

欣赏

是幸福家庭的黏合剂

⊙欣赏是每个家庭成员最深切的渴望

⊙换位思考，不再挑剔

⊙用肢体语言表达爱更真实

⊙与父母和解

⊙亲密关系的复制性

⊙把欣赏大声说出来

⊙由衷地欣赏，从学会为小事感恩

⊙欣赏家人的六大技巧

人是家庭塑造出来的。童年时代，我们所有的自我认知都来自于我们的家庭成员，如果他们认可我们、欣赏我们，我们的自我价值感就会与日俱增，但如果事与愿违，我们就会渐渐学会恐惧、冷漠、抗拒。

如果以欣赏的角度换位思考，我们会发现，那些家人不可容忍的缺点，也许就发生在我们自己身上。欣赏所有爱我和我爱的亲人，会让我们发现一个全新的父母，还有自己。

欣赏是每个家庭成员最深切的渴望

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

每个上班族在职场打拼和建立家庭时，都背着一件笨重的“包袱”。里面满载着自儿童时代就积累起来的各种困惑、焦虑和未能解决的问题。我们的职场关系通常就是童年时代人际关系的写照：顶头上司、权威人物好比是家长，而同事则好比让我们又爱又恨的兄弟姐妹。如果我们的家庭未能完整，童年未能幸福，儿时的经历就会像一道长长的阴影，投射到我们的职场和现在的家庭之上。

家庭心理治疗大师萨提亚说过，人是家庭塑造出来的。当我们牙牙学语时，所有的自我认知都来自于我们的家庭--父母，还有兄弟姐妹，如果他们认可我们、欣赏我们，我们的自我价值感就会生根发芽，而后长成参天大树。但如果没有得到欣赏，我们的自我价值感就只是一棵摇摆不定的小草，躲在屋檐下阴暗的角落，我们的内心世界就会像初一的月牙，缺乏应有的完满。

欣赏，成为我们内在世界里最深切的渴望。

每个生命在降临之初，都拥有足够多的爱和信任，都拥有一颗充满爱与信任的心。但如果我们在成长的过程中，不断遭遇伤痛，却没有及时很好地处理，就会渐渐学会恐惧，学会冷漠，学会抗拒、防御。

那时，尽管我们不谙世事，却也在内心深处不断挣扎，也采取了许多自以为是的应对方式，比如，讨好曾经深深伤害我们的家人，但却不可能坚持多久，因为我们自己要寻求心理平衡，每次讨好时，我们的心情并不愉快，久而久之，一定会找机会爆发，结果又转为了冷战，或者互相谩骂指责。结果，当我们长大成人以后，只能从外界、从生命历程里遇到的其他人身上拼命索取一种认可与肯定，来完成我们未被滋养的自我认知体系，或者，干脆将我们成年后的所有坎坷和失败，都干干净净地推到我们的家人身上。

其实，十全十美的家庭，如十全十美的人一样，是寥寥无几的。85%以上的家庭都是问题家庭--可能是单亲，但更多的是鸡毛蒜皮的小问题。我们长大的过程，就是和问题一起成长的过程，问题本身不是问题，如何应对才是问题。

每逢此时，推卸责任最容易，自省却最难。我们渴望别人欣赏，我们的家人也同样如此，既然这样，为什么我们不能从欣赏别人开始？

当我们欣赏他人、给他人支持时，第一个受益者竟是我们自己，因为欣赏是一种流动的温暖感，当我们使用它的时候，首先会使自己的身心明亮起来。

予人玫瑰，手有余香。欣赏是我们幸福的源泉，是我们生命的根基。有了它，我们才能跨越障碍，推进各项计划。