第七章 经络畅通就是你长寿的“通灵丹”

若想身体机能正常，经络不可不通

《黄帝内经》认为，经络可以决生死、处百病、调虚实。换言之，一旦经络不通，我们的气血就不能顺利地运送到各个脏腑，身体随之也会出现问题。

提到经络，相信大家都不陌生。在中医理论中，它是经脉与络脉的总称，也是我们身体里气血运行的交通。如果说我们的身体是一座摩天大厦，那经络就是隐藏在大厦墙里的电线网络，一旦它不通，我们的身体就如同断了电的黑楼，所有运作都会受到严重影响。气血不能顺利地运送到各个脏腑，身体就会随之出现各种问题。

医学研究认为，经络的存在，是各种长寿方法产生作用的关键，它在人体内起总调度、总开关、总控制的作用，无时无刻不在控制人的身体健康。早在2500多年前，中医就有了经络学说，其中，《内经·经脉篇》说，经络可以控制人体功能，具有“决死生、处百病”的作用。经络学说并非无稽之谈，科学实验已证明这个说法的正确性。

经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，就好像地下缆线把整个城市连接起来一样。只有确保每一条通路都通畅，身体才能保持平衡与统一，维持正常的活动。

众所周知，天然气需要通过管道输送到各个地方。与之类似，气血也要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下、内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。只有通过经络系统把气血等营养物质输送到全身，人才能有正常的生理、心理活动。

外部疾病侵犯我们的身体时，往往是从表面开始，再慢慢向里发展，也就是先从皮肤开始。经络内外与皮肤相连，可以运行气血到表面的皮肤，好像砖瓦一样垒成坚固的城墙，每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫机体的屏障作用。

常言道“病从口入”，说的是若吃了不干净的东西，会使身体内的气血不正常，从而产生疾病。其实，这种内生病首先表现为内脏的气血不正常，再通过经络反映在相应的穴位上。所以，经络穴位还可以反映人内在的毛病，中医称之“以表知里”。

人的潜力很大，我们的肝脏只有1/3在工作，心脏只有1/7在工作……如果它们出现问题，我们首先要做的是激发、调动身体的潜能。按照中医理论，内脏跟经络的气血是相通的，内脏出现问题，可以通过刺激经络和体表的穴位调整气血虚实。这也是针灸、按摩、气功等方法可以治疗内科病的原因。

我们都知道，嘴不但能吃饭，还能吃进细菌，感染疾病。经络也一样，它可以运行气血，发挥上面说的那些功能，但人体一旦有病了，它也是疾病从外向里“走”的路。只要我们知道了它们的循行规律，就可以利用这一点来防止疾病的发展。这就好比敌人来偷袭，我们知道了其行军路线，就可以提前做好防护准备。

点、揉、推三法让十二正经通起来

在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为“十二正经”。平时，可以通过点、揉、推三种方法让十二正经通畅起来，为我们的身体调养生息。

《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”十二经脉是经络系统中的主干，又称“十二正经”，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。