仪容就是我们通常所说的人的外貌，它在人际交往中会引起交往对象的特别关注，并影响到对方对自己的第一印象和整体评价。因此，社交礼仪对个人仪容有一个最基本最重要的要求——仪容美。

首因效应：决定成败的第一印象

一个相貌妆容不佳的人在马路上拦不到顺风车。人们第一次与某人或者某物接触时留下的印象，我们称之为“首因效应”。心理学研究表明，外界信息进入大脑的顺序决定着认知效果，而先进入大脑的信息作用最大，后进入大脑的信息相对次要。而在见到一个人时，最先进入我们大脑的信息是什么呢？你想的没错，正是对方的外貌信息。

心理学家曾经做过一个试验，他分别让一位挎着菜篮子、脸色疲惫的中年妇女；一位打扮入时、妆容精致的漂亮女郎；一位面部干净、戴金丝眼镜的青年学者；一位留着怪异头发、脸上脏兮兮的男青年在公路边搭车。结果发现，四个人当中，搭车的成功率从高到低的排列顺序是：漂亮女郎、青年学者、中年妇女、邋遢男青年。其中头发怪异

驾车者喜欢载那些“整洁顺眼”的人一程。且不爱卫生的男青年尝试了几十次，只成功了一次。

由此可见，在社会交往中，一个人的相貌妆容与他的社会交往效果有着密切的关系。研究者发现，50%以上的第一印象是由你的外表造成的。外表是否清爽整洁、赏心悦目，是让身边的人决定你是否可信的重要条件，同样也是别人向其他人评价和描述你的首要凭借资料。

Q成为社交通行证

我们常说一个人的IQ(intelligencequotient，智商)和EQ（emotionalquotient，情商）决定了他的职业发展前景，可是在现如今这个竞争激烈的社会环境中，除了智商和情商的竞争外，我们的BQ（beautyquotient，美感）逐渐成为职位升迁和人脉扩展不可或缺的一项品质。

经历过多次面试的人都知道，职场的“外貌歧视”和“性别歧视”相当普遍。社会心理学家的大量研究表明：男子高大帅气、女子漂亮身材好，绝对有助于升迁。当然不是说外貌决定升迁命运，但是，事实证明，在同等能力的情况下，BQ（美感）分数越高，越容易更顺畅地与人打交道，也更容易获得升迁机会。

某位为多家企业及个人担任形象顾问的王女士说：“很多努力工作的人，在职业攀升时总遇到天花板，这是因为他们往往输在了忽视形象包装上，企业比个人更爱面子，企业喜欢培养和提拔的是那些能上得了台面的人。”至此，我们也多少理解了那些为了找一份好工作而努力减肥，甚至整容的人的苦衷。要想在社交中顺风顺水，也要通过自己的后天努力来修饰自己的仪容。

后天努力，“整容”有理

虽然容貌是天生的，但是通过对仪容的修饰，人们还是可以提升形象竞争力。

1．从“头”做起

按照人们的一般习惯，在打量一个人时，往往是从头部开始打量的，因此，一个人头发的修饰就必须非常注意。

头发的修饰，必须做到：保持干净、长短适中、发型得体。保持干净：头发应该勤于梳洗，否则会弄得自己蓬头垢面，头发出油生味儿、发屑随处可见。洗发间隔保持在三天左右比较合适，容易出油的头发应当缩短间隔。男士应当半个月理一次发，女士可以视头发长短情况而定。特别注意的是，在有重要应酬时，必须事先洗发、梳发、理发。

长短适中：虽然头发长短可以视个人喜好而定，但是也要符合大众审美标准。例如商务交往中，男性头发不能过短，理成光头有时会引来过多的注视；男士头发也不宜过长，否则会给人不男不女的感觉；一头飘逸长发会让少女更加风情曼妙，但是放在一个老太太头上却会让人大跌眼镜。

发型得体：在理发和修饰头发时，一定要注意发型和个人出席场合的契合。例如发质、脸型、胖瘦、年纪都会影响到发型的选择。在工作场合，发型应当传统、庄重一些；在社交场合，发型应当要体现你的个性。而比较新潮怪异的发型，除非你参加艺术活动，否则不要将它带出家门。面部特写:妆容要注意面部的每一个细节，特别是女士，在修整妆容的时候，更要细心。正文附有具体的妆容要领说明。