只要你瞧得起自己，就没人能瞧不起你。

埃莉诺·罗斯福

什么东西必不可少，却又看不见也摸不着呢？空气，对，还有呢……自尊。自尊意味着你承认自己的价值，这样心底就有了一股力量，支持你应对挑战。一个人是不是自尊，看他的行事就知道。健全的人格是离不开自尊的。

自尊成形于千锤百炼之后，根植于自信之上。你的外表会不断地考验你的自尊。

所谓考验，就是看你能不能跳出表象，怡然自得。我有一位朋友命途多舛。他在摩托车车祸中烧伤了全身面积的百分之九十，几年后，又因为空难而瘫痪，余生只能靠轮椅行动。痛定思痛，他用数年的时间坚定了一个信念："尽管身体残缺，生活还可以美满。"从此，他不再悲叹，而是全身心地投入那些力所能及的事情。他的演说"不幸是蓝色的，努力是金色的"激励了许许多多人。他的每一天都过得很充实，残疾没有阻挡他前进的脚步，如他所愿，他获得了幸福。

培养自尊可以分三步走。第一步是给脑筋松绑，解放思想；第二步是细细思索，认识真实的自我；第三步就可以采取行动了，要么欣然接纳现状，要么做出积极的改变。

我的好朋友海伦素魅力著称，她一头秀发，是那种浅得近乎透亮的金色，衬以橄榄油般润泽的深色肌肤，所到这处，人们无不惊艳。然而这不是海伦本业的样子，她一年到头晒日光浴，才有了现在的肤色。

到了四十多岁，海伦患上了皮肤癌。她的面部动了手术，留下了一个小疤痕，这倒没什么，要命的是医生不允许她再进行日光浴了！没有了漂亮的褐色皮肤，她只好把头发染成了棕色（她的头发本来就是棕色的），以免浅色的皮肤加上浅色的头发一片惨白。她曾是引人瞩目的美女，现在却掉进人堆儿找不着，海伦的自信一落千丈，在现实与往昔之间徘徊。