我们从2004年的1月份开始雇用了体能教练和我们一起工作，但是他差点就毁了我的腿。他的训练内容可能会适合其他项目的运动员，但并不适合游泳运动员，他可能不太明白我们对身体的灵活性和体能有特殊的要求。我从来没有经历过那种状况，在体能训练结束后我的速度根本就提不上来，因为身体太累了。我一周要和他训练3组内容，还有1组额外的陆上训练和非常痛苦的每天1小时，每周6天的高强度训练。当训练效果弊大于利时，在3到4个月之后鲍勃让他离开了。

在年初，鲍勃和我试着解决一些技术方面的问题。我们尝试在游蝶泳时把下巴放得更低一些。在游自由泳时把臀部绷得更紧一些，因为你的身体越伸展，你就会感觉划水时越流畅。鲍勃还注意到在我游自由泳时，当我在完成右侧的换气后，为了更快地进行下一次划水，左侧的换气动作做得并不是很到位。如果在我最佳状态，潜水时我手臂的周围基本上不会有水花，鲍勃希望我能一直保持这种状态。我们尝试改进我的转身，因为像我这样一个6英尺4英寸的大个子想把自己蜷得像一个球再触壁并不是很容易的一件事。

我们在仰泳和自由泳上花的时间也很多，因为我们还在考虑奥运会上到底是再加哪一项作为另一个单项。我们知道，我要参加自己最擅长的泳姿比赛，100米和200米蝶泳；还参加200米和400米混合泳；如果教练打算用我，还希望自己能参加4×100米自由泳，4×200米自由泳和4×100米混合泳的接力赛。我知道自己的200米仰泳和200米自由泳游得都不错，所以有可能再参加其中一项，也有可能两项都参加。在接下来的几个月里，我和鲍勃为是否值得再把这两项加到赛程中去有了一些争论，他考虑再加入这两项会影响我其他项目的比赛，因为预选赛和奥运会的赛程相当紧凑，疲劳作战是不可避免的。

2004年的第一个重大赛事“奥兰多春季全国锦标赛”上，赛程被安排得很满，之前的2003年夏季全国赛也是如此。这次鲍勃给我报了5 个项目，我在100米自由泳、100米蝶泳、200米混合泳和我想在奥运会上再加入的那两项200米仰泳和200米自由泳上都获得了胜利，那是我第二次包揽所参加项目的所有金牌。在这些项目中，第一项比赛200米仰泳最让我感到兴奋。我的国家队队友阿伦?皮尔索两年前在明尼阿波利斯创造了1分55秒15的世界纪录，很明显他是拿到第一个奥运会入场券的大热门。这一次我想知道我们之间到底有多大的差距。说实话，在那场比赛之前，鲍勃和我都更倾向于准备参加奥运会200米自由泳比赛，而不是200米仰泳。在奥兰多200米仰泳比赛中如果游得慢一些，我可能会放弃要把它加入到我的奥运会赛程里的想法了。

比赛开始以后，我每一次转身都要抬头看一看屏幕上的成绩来确定离世界纪录还差多远。在150米处我看到自己在这个赛段上离世界纪录就差0.5秒，我需要加把劲了。转身完成得非常好，我也竭尽所能地游得更快一些。可以说我的冲刺能力很出色，我也希望自己能游出一个好成绩。不！1分55秒30。离纪录是如此之近，但这也是值得庆祝的时刻。同时在露台上的鲍勃也欢呼，“哇，太棒了，”他接着又感叹道，“这次以后，他怎能不在奥运会预选赛上参加这个项目？”鲍勃说的是对的。我们是胜利了，但是我们的问题是有太多的选择了，因此我们也不打算现在马上就决定我们的参赛项目。