丹田拍打法是通过用手拍打下丹田部位，从而强化肠道和下丹田。拍打下丹田会刺激肠道，使之血液循环顺畅，并加速全身的血液循环；使下丹田有热感，并去除肠道内的气体和各种废弃物（沉积物）。下丹田薄弱且难以感觉丹田热感的初学者，可以通过丹田拍打法强化下丹田，逐渐感觉热感。