摇晃法是为了排出体内混浊的气而进行的动作。气分为清气和浊气，清气的流动性较强，而浊气具有较强的停滞性。当气混浊时，就像果冻一样黏稠不易流动，变成阻碍气通道的阻塞物。我们想象一下水管被果冻一样的东西塞满，此时，如果持续摇晃水管就会使水管里的东西缓缓流动，并最终排出水管之外。摇晃法就是利用这个原理排出体内浊气的方法。持续进行摇晃运动，会使沉积于全身的浊气，从手指尖和脚尖排出体外，并打通被阻塞的经络。