★错误说明

怀孕后准妈妈可以从事一些简单的家务劳动，但要注意，做家务不可频繁弯腰。如长时间用吸尘器拖地，或弯腰熨衣服等，就是有危险的动作了。

★健康危害

孕期长时间弯腰工作或劳动，会压迫腹中胎儿。尤其在怀孕的中、晚期，可因压迫腹部使胎儿血液循环受阻，致胎儿宫内窘迫。

★解决方案

1. 准妈妈在孕期应尽量减少弯腰动作。在做饭或洗衣服时也不要长时间蹲立，避免腹部受压。

2. 怀孕期间，家中的一些常用设施可以根据准妈妈需要做出适当调整，以便于准妈妈操作。如厨房的厨具、熨衣板的高度可适当垫高，避免操作中产生弯腰动作。

3. 因特殊原因需要暂时弯腰工作时，应每隔5~10分钟休息一下。在下蹲时注意用手扶住周围稳固物体慢慢蹲下，防止受伤。

4. 从事文字工作的准妈妈，在工作中应保持腰部挺直，不要长时间伏案工作或将身体趴在桌子上。每隔1小时，应起身休息一会儿，轻轻活动腰部和四肢，促进身体血液循环。

5. 准妈妈需要弯腰拾取东西时，应注意保持上身直立，然后慢慢曲膝蹲下拾起，不可突然弯腰拾取。起身时，要扶好周围稳固物体，慢慢站起，避免摔倒，或腰部与膝盖受压。