还有里塔，38岁，是她所在的部门中唯一没有受过大学教育的员工。尽管她的业绩跟其他同事一样好，她却一直为要不要上大学而烦恼。和同事们在一起，她总觉得自己低人一等。有人问她，是否别的同事瞧不起她，还是老板歧视她，她只是一个劲儿地摇头――并非如此，因为所有人都毫无保留地接纳她。最终我们发现：是强烈的自我怀疑让她不得安宁，她不为自己取得的非凡成就而自豪、更不为自己而骄傲，只是埋头去找汤里的那根头发德国俗语“in der Suppe nach dem Haar suchen”，直译为“在汤里找头发”，意思近似于“鸡蛋里挑骨头”或者“吹毛求疵”。（译者注） 。

在跟女性共事的几十年中，我越来越清楚地知道，我们过得不好并不总是别人的错：

女性遭歧视后――她只觉自己很委屈

女性被议论后――她听命于这种议论

女性被谴责后――她也会谴责她自己

女性轻视别人时 ――她首先看不起她自己

在我眼中，通往自由和自主之路的最重要的一步就是学会接纳自我，接纳所有主观臆想的缺点，这是一种伟大的权利意识――我有权自恋！

通往自由和自主之路的最重要一步就是学会接纳自我。

具体说来就是――接纳我自己以及：

我的平庸

我的刁钻口味

我的体重

我的大鼻子

我的实用主义

我的静脉曲张

我的另类思考方式

我的小嗓门

我的孩子平庸

我的内双眼皮

我的单身状态

我膝盖上的伤疤

我的古怪癖好（沙拉酱请另放一个餐盘）

我的胸部太大或者太小

我的腿较短

我喜欢低俗矫情的电影

我胖乎乎的手指

我不成熟的思想

我的大屁股

我给人距离感

我离过两次婚

我的牙齿不齐

我笑起来很大声

请平心静气地填写这些空白栏。我认识的女性，人人都需要为自己这样或那样的问题而妥协。

遗憾的是，许多女孩在童年时期没有获得足够的自信，长大后，她们无法摆脱各种规矩和原则的束缚，反而学会了那些世俗偏见：这个该做，那个不该做，这样做才会讨人喜欢。摆脱这些规矩的束缚对于某些人是极为艰难的，尤其是对于我们这一代的女性，但其中也不乏年轻女孩。

以前我总以为我们所做的决定有八成是出于自由意志，两成是出于外在压力。如今我的想法却来了个一百八十度大转弯：这里面有八成是外界压力，比如父母的榜样、那些伴随我们成长的宗教信条，还有社会规则；而最多只有两成是由个人的自由意志决定的，这就不少了。

有人会说，我们始终还是生活在这个社会之中的，因此我们必须努力适应它。确实如此，但我们必须了解外界影响的强度，不要说服自己必须要这要那而不管它是否真的会令你快乐。对我而言，成熟意味着发现我想要什么，然后努力去实现它。

下面是最近在研修班上与一位女学员的一次对话。马尔蒂娜，41岁，一家银行的部门经理，穿42码衣服。我们的谈话绝对是严肃认真的，但其他研修班学员还是忍不住窃笑：

我：您希望您的生活中能够少点儿什么？

马尔蒂娜：其实我很想减掉五公斤。

我：那您干吗不把这五公斤减掉呢？

马尔蒂娜（灰心丧气地）：是啊，但这不是说说那么容易。

我：我知道。您肯定也知道怎么去实现它吧？