古德伦在高中毕业后进入大学攻读工程学，如今已经成为受人尊敬的电子工程师。她已结婚，有两个孩子。然而过了很多年后她才终于找到了成功的感觉。“我总觉得我受不起这份认可。我把自己贬得很低，总是把注意力集中在偶尔犯的那些错误上。”

我们的讨论课开始之后，她第一次能够面带微笑告诉大家：“我是我们公司最有成就的工程师之一。”随后补充说“他们应该为雇用我而高兴”，她的笑容更开朗了一些。最后，其他讨论课成员都为她热烈地鼓掌，以至于她的脸颊因高兴而涨得通红。

当你只是干巴巴地“知道”自己成功时，成功尝起来是淡而无味的，因此，令内心温暖的自豪感显得更加重要。它是生活的填充物。如果缺失了这种感受力，就很难保持自我激励的动力：我为什么要做这一切？但是如果你能在胸腔内感受到这一躁动――嘿，我没站错地方，万事皆有可能――那么每一天都意义非凡。

这里提供两个小练习，能帮助你优化工作状态，更好地完成工作任务，提高对自身的责任感：准备一本“成功日记本”，每晚都记下当天取得的成绩、达到的目标、被表扬的原因以及给你带来乐趣的事件。四周以后，浏览一下日记，看看自己记下了多少成功体会。你会大吃一惊的。

让自己的成就了然于心的第二种方法是：在手工艺品店买一袋彩色玻璃球（就是那种放在花瓶里做装饰的玻璃球），每日有多少次成功事件，都要在当晚将多少个玻璃球放入一个小碗中。所有达到目的的事你都可以算进来，从同客户进行一次谈判，到写完一封信、烹饪出一份面条烤饼，都可以。四周后，请你数数碗中玻璃球的数目，就是你这段时间内经历的成功事件的次数。让这些美丽的彩色玻璃球在你的指间流动，你会感到万分喜悦。此外，如果你对这次的成绩不满意，这可能暗示着你在生活中需要更多的挑战。

“培养自豪感”不是要你变成傲慢自大、不可一世的家伙。自豪跟自大没有半点关系！许多女性总是把两者混为一谈，不愿意被人看成是“傲慢自大的老处女”。傲慢自大是指一个人将自己置于他人之上，是没有安全感和焦虑的体现，他们与别人关系疏远。而自豪感恰恰相反，它是艰苦工作的产物，建立在确凿可信的成绩之上，能拉近人与人之间的距离。一个没有自豪感的人，也就没有光芒和魅力。我最喜欢的作家――欧文?D?亚龙在他关于心理学的著作中写道：“如果你不能为自己感到自豪，那就做点儿能令你自豪的事儿吧！”

有时这意味着巨大的付出和努力，更进一步说，就是要学会释然地看待某些事。我们自童年以来接受的最残忍的说教是：“你无权成功。”如果此时你非常认真地向说话人看去，她会更无情地添一句：“你无权比我更成功！”

玛丽安娜，55岁，补习学校校长，在第三次创业的助跑后，她终于迈向成功。此前她经历过各种各样的“挫败事件”。她完成大学学业后，却无法找到与自己专业相关的正式工作；她做过各种临时工，每次在某公司获得认可和重视并得到升职机会的时候，她就会莫名其妙地辞职。

“刚过40岁我就开了自己的猎头公司，刚开始只接到一些很小的订单，直到有一天，一项相当大的交易在向我招手，我要为一家公司的多个职位举荐人才。可我却做不到。我一屁股瘫在办公室的椅子上，再也拿不起电话来。几周过去了，我却什么也不能做。直到这家公司的人事部经理打电话过来说，他们现在对这些职位另有安排了。”玛丽安娜的公司逐渐失去了偿债能力，她必须在数年间靠临时接活赚钱来清偿债务。