姓名：杨扬

性别：女

籍贯：黑龙江汤源

生日：1975年8月24日

项目：短道速滑

共参加三界冬季奥运会，获得五枚奖牌，两金、两银、一铜。其中2002年冬奥会两枚金牌――女子500米及1000米短道速滑。是中国冬季奥运会历史上第一块金牌获得者。

1997―2002年连续六年世界锦标赛个人全能冠军。

1998―2002年连续五年世界杯短道速滑个人全能冠军。

运动生涯共获得59个世界冠军，是中国至今获得世界冠军最多的运动员。

2007年初，一档名为《 奥运中国 》的全新栏目在中央电视台首播亮相，细心的观众发现主持人是个熟悉的面孔，她就是为中国夺得第一块冬奥会金牌的短道速滑运动员杨扬。

杨 扬：我还记得当时特别紧张的时候，我就想我是杨澜。

杨 澜：真的吗？

杨 扬：真的，我想我是杨澜。

杨 澜：管用吗说这个？

杨 扬：挺管用的。

杨 澜：谢谢，我感到很荣幸。

杨 扬：为什么这么说呢？我虽然是运动员，但是我很想自己做得很专业，可我知道我自己没有专业基础，差得很远，当然要学习充实自己，但是有些机会来了，我没有机会去充实的话，我就要给自己打劲。所以第一次做节目的时候我就想我是杨澜。

通过这档电视节目，杨扬的名字再次与奥运联系在了一起，或者说他们从未分开过。这就是盐湖城冬奥会上杨扬夺冠的那一幕经典画面，这是激动的泪水，也是一种委屈的宣泄。其实早在四年前的长野冬奥会上，杨扬就在几个项目上拥有夺冠的实力，但她眼睁睁地看着金牌一次次从她手中滑落。四年之后的盐湖城冬奥会，在她参加的第一个项目也是最有希望夺金的短道速滑1500米比赛中，杨扬再次无缘金牌。

杨 澜：你怎么来解释在盐湖城的冬奥会上失去了这最有把握的1500米的金牌？

杨 扬：实际上经历了1998年的失利，状态逐渐很稳定。我从1997年世界锦标赛，一直到2002年之前，连续五年获得世界锦标赛冠军，这些项目基本上都保持了很稳定的状态，那么拿2002年金牌应该是理所当然的，当然了这种信心有的时候会变成一种自负。我觉得到了2002年，1500米比赛之前，我是有些自负。

杨 澜：据说那一次比赛完了之后，袁伟民去找你，包括你的几个队友，袁伟民当时跟你说的哪句话最打动你？

杨 扬：他当时说了一句，大杨，如果把你心里的小鬼揪出来，你还是大杨扬，没有任何的改变。对于我来说，我知道他说的小鬼什么意思，就是说放掉一些自己的那些……叫私欲也好还是什么想法也好……我觉得人无欲就无畏嘛。

杨 澜：无欲则刚。

杨 扬：对，所以说如果你要是不再过多考虑自己的那些结果，自己拿金牌这些想法，一如既往往前拼，就为了这个队，反而可能会更有斗志。

杨 澜：所以能说你后来再投身到比赛的时候，你更多想的是这个队，而不是你自己了吗？

杨 扬：其实这思想的转变不是瞬间能够转变的，因为我知道我第二天要面对比赛的时候，还会遇到那种对结果的恐惧，还会遇到自信心不断地摧垮。因为500米是我的弱项，然后起跑又是我的弱点，那么我的自信心肯定会起起伏伏很厉害。其实我这个人做事情会提前考虑很多的困难，把困难先想出来。那么想了以后，我也知道，在最关键的时候，我容易会想到能不能有什么幸运，比如说就会有一些……

杨 澜：侥幸心理。

杨 扬：侥幸心理。这个侥幸心理在一定时间之内，会变成致命伤。所以我当时想，我怎么能够让自己没有侥幸心理？因为运动员不都有一些忌讳吗，包括我们普通人也是，在做很重大的决定之前都会有一些忌讳。其实对我们来说也叫一种心理暗示，那赛前我们都会有比如说一个礼拜之前我们开始不剪头发，不剪指甲，包括我们经常获胜的几件背心、衣服我们都会摆好，今天我穿这个，明天我穿那个，都会准备好，一个是让自己心情稳定，另外也让自己觉得这些东西会给自己带来好运气。那么在500米之前的一个晚上，开完会回去以后，我把我头发也剪了，指甲也剪了。

杨 澜：你故意反着来？

杨 扬：全都反着来，然后我就想没有任何运气可言，唯一的一个办法就是要全力往前拼了。

2002年2月17日，盐湖城冬奥会短道速滑500米决赛赛场。27岁的杨扬用脚下的冰刀赢得了中国冬奥会历史上第一枚金牌，圆了几代中国冰雪人期盼了几十年的梦想。美联社评价，杨扬的金牌提高了中国在世界冰雪运动中的地位，这枚用时44点19秒的金牌也使中国体育人的热情在那个瞬间共同燃烧。

杨 澜：你在冬奥会上实现“零的突破”的时候，很多体育人非常激动，包括老体育人都热泪盈眶，都说这是太伟大的一个胜利。但是我们看到你在领奖台上的表情非常淡定，非常从容。你那个时候心里在想什么？你没有那么高兴吗？

杨 扬：实际当时很有意思，我赢了那么多场比赛，这之前在世界锦标赛拿了很多次金牌，领奖台已经不陌生了，但是那一次上去一直在抖。

杨 澜：你在发抖？

杨 扬：一直在抖，然后我在控制，一直在控制，然后深呼吸，包括后来国歌升起的时候，我一直在唱国歌，实际上是让自己不要抖。我一直抖得很厉害，我都不知道为什么，表面上看感觉我很淡定，实际上我是在控制。我想如果当时我要释放一点的话，我会热泪盈眶，可能不会抖。

杨 澜：回头再看到那个时刻的时候，还是会很激动啊？

杨 扬：还是挺激动的。